国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

1、燕麥適量；牛奶適量（可以選擇酸奶或者純牛奶，本人偏向于后者）；其他的水果比如香蕉等等。

2、準(zhǔn)備一口干凈的鍋，導(dǎo)入適量的清水，煮沸；

3、或者你的時(shí)間比較緊急的話，可以倒入之前燒開的白開水。

4、水煮沸之后，加入燕麥片，大火煮。

5、燕麥開鍋即可食用，現(xiàn)在可以加入牛奶了。

6、攪拌均勻，盛出即可食用，如果你喜歡的話，可以在另外撒上一層水果或者干果。

7、也可以裝在瓶子里，帶入公司作為早餐，也是可以的。如果早上沒有時(shí)間的話，可以提前一晚做好，放在冰箱里，明天一早熱一熱就可以了。