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1、吃西瓜可以降溫去暑氣，多吃西瓜可以有效的幫助人體降溫去除暑氣，這是吃西瓜最好的一個好處。炎炎夏日，尤其是對在烈日下勞作的人們來說，如果勞作之后能有一個西瓜吃，會覺得是非常幸福的事情。因為西瓜中含有大量的水分，清甜可口，最適合消暑。并且西瓜也適合做各種的西瓜甜品，無論是冰鎮(zhèn)西瓜，還是西瓜果汁，亦或者是西瓜雪糕，都是夏日里最清涼可口的飲品或者甜品。

2、吃西瓜有助于促進新陳代謝，很多人都有這樣的感受，就是吃完西瓜之后會特別容易想上廁所，這主要是因為西瓜有利尿的原因。此外多吃西瓜也有利于防止便秘，因為西瓜有助于促進人體的新陳代謝。此外有說法稱西瓜還有美容養(yǎng)顏的功效呢，這全賴于它能快速促進身體的新陳代謝。

3、吃西瓜可以清熱降血壓，吃西瓜還有一種功效是可以清熱、降血壓。所以雖然西瓜很甜，但是高血壓患者也可以吃，并且經(jīng)常吃能有效幫助我們降低血壓。雖然西瓜有很多的好處，但是西瓜也不宜一次性吃太多，因為它畢竟是涼性水果，此外還要注意因為西瓜糖分高，所以糖尿病患者要盡可能的少吃或者不吃。