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來例假吃什么食物好 來例假吃什么食物好呢

更新時(shí)間：2023-12-06 03:48:58作者：未知

來例假吃什么食物好 來例假吃什么食物好呢

1、可以多吃補(bǔ)血、養(yǎng)血的食物，比如豬肝、菠菜、瘦肉等都是比較好的補(bǔ)血食物。上述食物中含有鐵元素、鈣元素等各種微量元素，而且還含有蛋白質(zhì)，對(duì)身體有很大的作用。

2、月經(jīng)期間也可以多吃水果，比如蘋果、葡萄、香蕉等食物，這些食物含有較多的營(yíng)養(yǎng)。

3、月經(jīng)來臨期間女性還可以適當(dāng)喝紅糖水、溫開水，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，幫助緩解痛經(jīng)問題。但是，一定要注意在月經(jīng)期間最好不要吃生冷

本文標(biāo)簽： 來例假吃什么食物好  

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來例假吃什么食物好 來例假吃什么食物好呢

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