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山竹味道甜美，又名莽吉柿、山竹子、倒捻子等，其含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有“上帝之果”的美稱，是深受大家喜愛的一種水果，那么山竹可以祛痘嗎？

山竹可以祛痘嗎

有一定作用。

山竹中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、葉酸、維生素C、維生素B1、維生素E等營養(yǎng)成分，還含有鈣、磷、鉀、碘等礦物質(zhì)，中醫(yī)認為山竹有清熱降火、清涼降燥的功效，對于肝火旺盛、長有痘痘及皮膚狀態(tài)較差的人來說，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

山竹祛痘效果好嗎

因人而異。

引起痘痘的原因有多種，常見原因有喜愛吃辛辣食物，因此上火而導(dǎo)致，對于這種情況，適量食用山竹有一定的祛痘作用，因為山竹有清涼解熱的功效，用山竹祛痘的效果是因人而異的，由于個人體質(zhì)及病情不同，采取的治療方法也有差異。

山竹一天吃幾個合適

2~3個即可。

山竹雖營養(yǎng)豐富，但不適宜多吃，其中含有大量的膳食纖維，膳食纖維可以吸收膨脹，過量食用容易導(dǎo)致便秘，而且山竹性寒涼，吃多了會加重體內(nèi)寒氣，可能會引起腹痛、腹瀉等癥狀，一般來說，山竹一天吃2~3個即可。

山竹做怎么祛痘

內(nèi)服：

山竹雪梨汁

1、雪梨洗凈，去皮切塊，山竹去殼，取果肉備用；

2、將山竹和雪梨放入榨汁機中，加入150毫升涼水；

3、打成果汁后，加適量蜂蜜調(diào)味，即可飲用。

外用：

山竹湯洗臉

1、將山竹清洗干凈，取山竹果殼；

2、將山竹果殼放入鍋中，加適量清水；

3、大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，待涼；

4、用山竹湯清洗面部，即可。

哪些食療可以祛痘

蘆筍薏米粥

材料

蘆筍4根，薏米半杯，米飯1碗，調(diào)料鹽少許。

做法

1、薏米洗凈后，用清水浸泡一夜，備用；

2、蘆筍洗凈，切成段，備用；

3、米飯加適量水煮成粥，再將泡軟的薏米放入鍋中同煮；

4、起鍋前3分鐘放入蘆筍稍煮，加入少許鹽調(diào)味后，即可起鍋食用。

海帶白蘿卜湯

材料

海帶150克，豬肋排250克，白蘿卜片200克，生姜、鹽、味精各適量。

做法

1、海帶放入清水中浸泡1天，洗凈后切絲；

2、豬肋排用溫水洗凈切段，放入沸水中汆燙，去血水，撈出備用；

3、將豬肋排、海帶、白蘿卜、生姜一同放入瓦罐中，加適量清水；

4、大火燒開后，改用小火煲2小時，取出生姜；

5、放鹽、味精調(diào)味，繼續(xù)煮5分鐘即可。