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百合具有極佳的寧心安神，潤(rùn)肺養(yǎng)肺作用，我們常用它來熬粥，或者煮湯，做甜品食用，但其實(shí)百合也是可以直接泡水飲用的，那么百合和什么一起泡水喝呢？

百合和什么一起泡水喝

百合可以單獨(dú)用來泡水喝，也可以搭配如麥冬，紅棗，綠茶，蜂蜜一類的藥材食材同泡，在泡水的時(shí)候，這些食材中所含的營(yíng)養(yǎng)成分能直接融入水中，作用于人體內(nèi)，起到更好的營(yíng)養(yǎng)作用。

百合泡水的作用是什么

1.百合本來就有寧心安神之功，用于泡水的時(shí)候，所含的營(yíng)養(yǎng)成分直接作用于人的神經(jīng)系統(tǒng)中，能起到更好的安神作用，適宜于神經(jīng)衰弱，記憶力不好的人群飲用。

2.百合泡水還有補(bǔ)中益氣，增強(qiáng)身體免疫力的作用，人體中氣不足，就會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，出現(xiàn)精神萎靡，食欲不振等現(xiàn)象，長(zhǎng)期堅(jiān)持用百合泡水喝可以預(yù)防這些現(xiàn)象的發(fā)生。

3.百合中含有大量的粘液蛋白，維生素和天然多糖成分，這些成分融入水中，被人體吸收后，能滋陰肌膚，促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生和新陳代謝，還能提高人體組織細(xì)胞的活性，從而起到美容抗衰老的作用。

百合麥味茶

材料：百合，麥冬各10克，五味子6克，杏仁5克，優(yōu)質(zhì)綠茶適量。

做法：

將百合，麥冬，五味子，杏仁用水洗凈，放入杯中，和綠茶一起用沸水沖泡，加蓋悶5-10分鐘，濾渣取汁飲用。

用法：代茶溫飲，每日1-2劑。

好處：滋陰，潤(rùn)肺，止咳，適宜于秋季燥咳，肺熱咳嗽，大便不通等癥調(diào)理。

蜂蜜百合茶

材料：干百合5片，蜂蜜10毫升。

做法：
將干百合洗凈，用溫水泡軟之后，放入茶杯中，沖入沸水悶泡10分鐘，再加適量蜂蜜調(diào)味即可飲用。

好處：排毒通便，美容，清熱潤(rùn)肺。適宜因秋燥引起的咽干咳嗽，肌膚干燥，煩躁者飲用調(diào)理。

百合泡水一次放多少

用百合泡水喝的話，干百合一次不要超過五片，新鮮百合一次不要超過10克，成人每日使用20-30克足以，并且百合泡水也不建議每天飲用，畢竟百合性偏寒，長(zhǎng)期食用寒性食物容易造成脾胃虛寒，影響身體健康。