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西蘭花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，還具有降血脂、美白的功效，非常適合女性、老人和小孩食用，干煸西蘭花就是一道簡(jiǎn)單又美味的菜肴，那么干煸西蘭花怎么做呢？

食材

主要食材：西蘭花300克。

其他食材：食鹽、豬油、味極鮮、十三香、大蔥、姜、干紅辣椒、雞精適量。

做法步驟

1.西蘭花掰成小朵，洗凈瀝干。

2.大蒜，姜，蔥切好，備用。

3.鍋中加適量的油，加入西蘭花煸炒，斷生即可盛出。

4.鍋中加適量的油，家務(wù)蔥，姜，蒜，辣椒爆香，下西蘭花，加入味極鮮，加入雞精即可出鍋，裝盤(pán)。

功效

補(bǔ)腎益精、增強(qiáng)記憶力、抗衰老、美白、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、改善心血管功能、降低血糖、清理血管、防癌

成果圖