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在生活中毛豆中含有的營養(yǎng)物質(zhì)含量極為豐富，食用之后可以對身體健康起到很好的維護(hù)作用，那么孕婦可以吃毛豆嗎？下面一起來看看吧。

孕婦可以吃毛豆嗎

可以。

在平時生活中孕婦也是可以正常的食用毛豆的，并不會對身體健康造成什么不利的影響，而且食用了毛豆之后可以對身體健康起到很好的維護(hù)作用。

孕婦吃毛豆有什么好處

1、補(bǔ)鐵

毛豆中含有鐵元素含量極為豐富，食用之后可以及時補(bǔ)充身體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，所以在平時生活中孕婦經(jīng)常食用一些毛豆能及時起到一定的補(bǔ)鐵的功效。

2、補(bǔ)蛋白質(zhì)

毛豆自身就是屬于一種豆制品類的食材，其中含有的蛋白質(zhì)含量極為豐富，所以在平時生活中的話孕婦可以經(jīng)常的食用一些毛豆來幫助補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)含量。

3、降低膽固醇

毛豆中含有的脂肪含量雖然比較高，但是都是一些不會造成人體內(nèi)的脂肪含量增加的物質(zhì)，而且毛豆中含有的一些酸性物質(zhì)能有效的降低人體內(nèi)的膽固醇含量。

4、改善便秘

毛豆中含有的膳食纖維的成分比較豐富，食用之后可以有效的促進(jìn)人體腸道活動正常進(jìn)行，能起到促進(jìn)消化的作用，對于一些便秘的孕婦而言有很好治療作用。