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圣女果經(jīng)常被我們成為“小番茄”，因?yàn)樗耐獗砗涂诟懈逊浅Ｏ嗨疲撬植皇欠?。圣女果不僅含有番茄所有營養(yǎng)元素，而且對(duì)于人體健康還有很好的功效。今天就來了解下圣女果的功效與作用吧。

延緩衰老

圣女果中含有豐富的維生素C、A以及番茄紅素，它們具有很強(qiáng)的抗氧化性，能夠清除體內(nèi)多余的自由基，保護(hù)細(xì)胞不受自由基的傷害，同時(shí)還能改善肌膚的鎖水狀況，具有延緩衰老、潤澤肌膚的功效。

護(hù)肝

圣女果含有的維生素A成為具有保護(hù)肝臟的作用，另外它的維生素PP和胡蘿卜素同樣具有養(yǎng)肝護(hù)肝的功效。

抗癌、防癌

圣女果中特含有的番茄紅色和谷胱甘肽是純天然的抗氧化劑，具有極強(qiáng)的清除自由基能力，同時(shí)還能軟化血管和防止動(dòng)脈硬化，能夠預(yù)防和治療前列腺癌，具有抗癌、防癌的功效。

美容潤膚

圣女果可謂是養(yǎng)顏的佳品，其含有豐富的果膠、胡蘿卜素及維生素C，具有增加皮膚彈性和保護(hù)皮膚細(xì)胞不受自由基的傷害作用，具有美容潤膚、補(bǔ)水肌膚、防粗糙的功效。

清熱排毒

圣女果性涼，能夠減緩人體火氣旺盛，同時(shí)其含有的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，吸附腸壁的有毒物質(zhì)并排出體外，常吃圣女果有很好的清熱排毒功效。

健胃消食

圣女果口感酸甜，且生性較涼，富含纖維素，在炎熱的夏天吃圣女果可以很好的解暑，增加食欲以及促進(jìn)腸胃的消化，具有健胃消食的功效。

緩解眼睛疲勞

圣女果含有的維生素A具有促進(jìn)眼睛內(nèi)感光色素形成的作用，我們常出現(xiàn)的眼睛干澀、疲勞，就是眼睛視網(wǎng)膜內(nèi)的感光物質(zhì)減少而導(dǎo)致，所以常吃圣女果對(duì)于緩解眼睛疲勞和保護(hù)視力有很好的功效。

促進(jìn)發(fā)育

圣女果含特有的谷胱甘肽和番茄紅素物質(zhì)及一些微量元素，能夠很好的促進(jìn)人體生長發(fā)育，尤其適合小孩的生長發(fā)育需求，同時(shí)還能增強(qiáng)人體免疫力。

注意事項(xiàng)

1，急性腸炎以及菌痢等患者不宜食用圣女果，以免加重病情。

2，不能空腹食用圣女果，圣女果中含有較多的酸性物質(zhì)，空腹食用易引起胃擴(kuò)張和腹痛。

3，圣女果性寒，對(duì)于體虛胃寒之人應(yīng)少食，以免加重體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致腸胃不適。

4，未成熟的圣女果千萬別吃，它含有大量的毒番茄堿，這種成分具有一定的毒性，食用后易出現(xiàn)惡心干嘔、全身無力等癥狀。