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鮮蓮子紅棗杞子煲雞（紅棗蓮子煲雞有營(yíng)養(yǎng)嗎）

更新時(shí)間：2023-07-17 20:08:27作者：佚名

鮮蓮子紅棗杞子煲雞（紅棗蓮子煲雞有營(yíng)養(yǎng)嗎）

1、材料：母雞半只，鮮蓮子150克，紅棗12粒，枸杞子少許，姜1片，鹽適量。

2、母雞洗凈后斬件焯水；鮮蓮子去殼洗凈（如怕苦可去蓮心）；

3、紅棗及枸杞子用清水洗凈浸軟。

4、將雞、鮮蓮子、紅棗、枸杞子及姜片放入電砂煲中，加入清水1升煲2小時(shí)。

5、加入適量鹽調(diào)味即可。

本文標(biāo)簽： 蓮子  營(yíng)養(yǎng)  

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2023-07-17 20:08

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