營養(yǎng)飲食搭配(營養(yǎng)飲食搭配禁忌相關(guān)文章)
2023-10-12
更新時間:2023-10-12 12:25:05作者:佚名
1、原料:蔥、姜、木耳、鹽、料汁(醬油、醋、白糖、蠔油加水調(diào)成)、雞精。
2、將肥腸斜刀切成小段,在開水中焯水后撈出。
3、木耳提前泡發(fā)好,蔥、姜切末,青椒切段。
4、炒鍋上火,油熱后放入蔥末、姜末爆香。
5、倒入青椒翻炒。放入調(diào)好的料汁。
6、加入肥腸一同煸炒,因為肥腸是熟的,所以不用炒很長時間,三分鐘左右就好。
7、出鍋前再放入木耳、鹽、雞精,炒勻后即可出鍋。