国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

豬肉燉粉條是一道經(jīng)典的東北菜肴，尤其是在冬天，這道菜的出現(xiàn)頻率非常高，很多人還會(huì)在里面放入各種白菜、蘿卜、豆腐、豆角等豐富口味，是一道老少皆宜的大眾菜，食用具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、增進(jìn)食欲、飽腹提神、促進(jìn)消化、驅(qū)寒保暖等功效。

補(bǔ)虛養(yǎng)血

豬肉燉粉條含有豐富的鐵，有補(bǔ)血的作用，加上還含有半胱氨酸和血紅素可促進(jìn)人體吸收鐵元素，更是加強(qiáng)了這一補(bǔ)血的功能，因此日常食用豬肉燉粉條可改善氣色，養(yǎng)血補(bǔ)虛。

增進(jìn)食欲

豬肉燉粉條味道鮮美，其鮮味成分，主要來源于核糖、胱氨酸、糖類、脂肪等物質(zhì)，這些物質(zhì)經(jīng)久燉后，會(huì)愈加的散發(fā)甘甜的味道，而粉條有很好的吸附性，能吸收豬肉久燉湯汁的鮮美味道，因此豬肉燉粉條有越燉越好吃的滋味，讓人看著這熱騰騰的美食，即食欲大增，胃口大開，是冬天睡懶覺后食欲不振最佳的開胃菜之一。

飽腹提神

豬肉燉粉條含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、碳水化合物等營養(yǎng)成分，食用后飽腹感較強(qiáng)，熱量稍高，可為人體提供較長時(shí)間的工作能量而不覺得饑餓，同時(shí)豬肉燉粉條香味濃郁，味道咸鮮，吃后還可一掃困倦，提神醒腦。

促進(jìn)消化

豬肉中所含蛋白質(zhì)主要是高分子的肌球蛋白和肌紅蛋白，是比較穩(wěn)定的可溶性高價(jià)蛋白質(zhì)，容易消化和吸收，配上膳食纖維素豐富的粉條，可有助于腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化，改善便秘癥狀。

驅(qū)寒暖胃

豬肉燉粉條性味溫和，加上又是久燉的食物，在嚴(yán)寒的冬日食用，可為人體快速提供熱量，起到驅(qū)寒暖胃的作用，另外豬肉和粉條都是容易消化的食物，食用后對腸胃的消化負(fù)擔(dān)較小，有利于腸胃健康。

幫助發(fā)育

豬肉燉粉條含有不僅有優(yōu)質(zhì)蛋白，還含有人體所必需的八種氨基酸，即色氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、蘇氨酸、蛋氨酸和纈氨酸，而且比值很接近人體所需的比值，可以為生長發(fā)育提供足夠多的營養(yǎng)，同時(shí)還含有鈣、磷，有助于發(fā)育的青少年骨骼生長。

豬肉燉粉條的適宜人群和禁忌人群

1、適宜人群

豬肉燉粉條營養(yǎng)豐富，食用具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、增進(jìn)食欲、飽腹提神等功效，非常適宜體虛貧血、食欲不振、饑餓疲勞等人群。

2、禁忌人群

但豬肉燉粉條性味溫?zé)?，若本身體熱旺盛的人群則不宜吃；另外這道菜的熱量也較高，故肥胖者、高血脂等人群要控制食用量，最好少吃或不吃，還需注意的是粉條在制作過程中可能會(huì)添加明礬，人體長期攝入鋁殘留量超標(biāo)的粉條，對腦神經(jīng)有毒害作用，可能會(huì)損傷大腦。因此孕婦和幼兒慎食。

豬肉燉粉條的做法

材料：五花肉500g、粉條150g、蔥1根、姜3片、花椒少許、八角1個(gè)、桂皮1根、料酒1勺、生抽2勺、老抽1勺、冰糖10g。

做法步驟

1、五花肉洗凈切大塊。

2、取一鍋，放入水，水沸后放入五花肉，水再次沸騰時(shí)撇去浮沫，撈出五花肉，用溫水沖洗干凈。

3、另取一鍋，放入油，油熱后放入蔥、姜、花椒、八角和桂皮，再放入五花肉翻炒均勻。

4、加入料酒、老抽、生抽和冰糖翻炒至上色。

5、加入適量溫水沒過五花肉，大火煮開，小火慢燉一個(gè)小時(shí)。

6、粉條洗凈放入鍋中，蓋上鍋蓋大火煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮15-20分鐘至粉條軟爛，美味的豬肉燉粉條就完成了。