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牛肉除了做菜吃，用來加工做成牛肉干，是很多人喜歡的零食，但是有說法稱牛肉干熱量比牛肉要高上許多，這是為什么呢?100克牛肉干的熱量是多少呢?

100克牛肉干的熱量是多少

每100克的牛肉干所含有的熱量為550大卡。一個成年人每天正常需要攝入的熱量在2000~3000大卡，也就是說，我們吃上100克的牛肉干所吸收的熱量相當(dāng)于我們一整天需要消耗的熱量的五分之一左右。這個熱量值是非常高的。

減肥能吃牛肉干嗎

對于一些想要減肥的人群來說，如果一天能夠額外的多消耗500大卡的熱量的話，減肥的效果將會是非常明顯的。但如果吃太多牛肉干的話，是會影響減肥計劃的。

牛肉干為什么比牛肉熱量高

牛肉在制作成牛肉干的過程中，是需要額外的添加很多的添加劑的，我們吃的牛肉干很少是原味的，一般都是沙爹口味的、麻辣味的等等，這些都是因為在里面額外的添加了一些成分，這些成分就是牛肉干高熱量、高脂肪的來源。所以如果實在想吃牛肉干的話，最好不要選擇市場上賣的那些各種口味的牛肉干，這些牛肉干在制作過程中添加了太多的添加劑，熱量高，而牛肉的含量實際上并不多，吃多了對健康還不利?？梢赃x擇那種原味的風(fēng)干牛肉，雖然吃起來在口感上稍微差一些，但是不會讓我們發(fā)胖。