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河粉跟粉條的外形差別不大，但口感還是不太一樣，河粉是可以泡軟之后炒著吃的，還可以加青菜，瘦肉一起炒，那么吃河粉的時(shí)候，大家有沒有關(guān)注過，100克河粉的熱量是多少呢?

100克河粉的熱量是多少

每100克的河粉所含有的熱量為356大卡，需要我們打籃球63.8分鐘才能將這些熱量消耗掉。另外，100克的河粉里面所含有的脂肪大約為1.5克。

河粉熱量高嗎

河粉的熱量算是比較高的。

100克的河粉里面含有356大卡的熱量，這個(gè)數(shù)值比我們食用的一般食物要高很多。同樣作為主食，就拿米飯來說，100克的米飯所含有的熱量大約只有一百多大卡，而河粉已經(jīng)達(dá)到了356大卡了。這個(gè)數(shù)值只是單獨(dú)河粉的熱量，一般在炒制河粉的時(shí)候，是需要放油、豬肉、青菜之類的配菜，這些配菜的加入，會(huì)增加河粉的熱量的，因此，一碗河粉的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這么多。

減肥吃河粉可以嗎

河粉的脂肪含量并不高，但是河粉的熱量是比較高的，而且同時(shí)也是碳水化合物比較高的一種食物，因此食用河粉之后，是很容易造成攝入的熱量過多，從而導(dǎo)致發(fā)胖的。而且外面賣的河粉，為了讓口感更好，往往會(huì)加入很多的油、肥肉、調(diào)料等等，這些也是會(huì)導(dǎo)致河粉熱量增高，對(duì)于一般人偶爾食用一下是可以的，但減肥人群需要嚴(yán)格控制熱量的攝入，因此這個(gè)時(shí)候最好不要或者少吃河粉比較好，即使要吃也最好是在家自己做，這樣可以少放一些油，選擇瘦一點(diǎn)的肉，以減少熱量攝入。