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烏冬面是一種日本面食，主要原料是小麥，它比我們平時(shí)吃的面條要粗，但是也很勁道，那么烏冬面的熱量是多高呢?

烏冬面的熱量是多高

每100克的烏冬面所含有的熱量為143大卡，需要我們跳健美操43分鐘才能將這些熱量消耗掉。比較難能可貴的是，烏冬面里面沒(méi)有脂肪。

烏冬面熱量高不高

烏冬面的熱量屬于中等偏上，100克的烏冬面含有143大卡的熱量，比我們吃100克的米飯所攝入的熱量要稍微高一些。不過(guò)要知道的是，這里的100克的烏冬面指的是生的烏冬面的熱量，如果煮熟了的烏冬面，沒(méi)有添加任何的調(diào)味料的話，那么其熱量在100大卡左右。烏冬面的熱量并不是很高原因就在于烏冬面所含有的淀粉含量是比較少的，大部分還是水分。

但是一碗做好的烏冬面熱量其實(shí)不是很低的。因?yàn)橐话銥醵胬锩孢€會(huì)添加很多的配菜，比如說(shuō)蝦、香菇、豆腐、青菜等。而且烏冬面還有湯汁，這些都會(huì)使得烏冬面成品的熱量有所增加。

減肥的時(shí)候可以吃烏冬面嗎

減肥期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍醵娴摹?/p>

因?yàn)闉醵姹旧頍崃康停也缓兄?，?duì)于減肥人群而言，是一種不錯(cuò)的食物。只要在食用的時(shí)候，盡量少加一些高熱量的食物一起食用的話，口味清淡一些，選擇低熱量高營(yíng)養(yǎng)的配菜和烏冬面一起吃，既能起到不錯(cuò)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效，而且還不用擔(dān)心熱量攝入過(guò)多引起發(fā)胖，可謂一舉兩得。