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八寶粥是一種常見的傳統(tǒng)食物，由很多種食材做成所以營養(yǎng)價(jià)值豐富，但是也有很多人擔(dān)心吃八寶粥會導(dǎo)致長胖，下面就和小編一起來看看八寶粥究竟可不可以減肥。

早上吃八寶粥會胖嗎

一般來說早上適量的吃八寶粥是不會長胖的。

雖然說八寶粥是一種傳統(tǒng)的節(jié)日食物，但是現(xiàn)在很多人都會把八寶粥當(dāng)做早餐食用，八寶粥的營養(yǎng)價(jià)值豐富，而且熱量也不是很高，所以適量的食用是不會導(dǎo)致長胖的。

八寶粥可以減肥嗎

適當(dāng)?shù)睦冒藢氈嗫梢赃_(dá)到一定的減肥效果。

八寶粥用多種雜糧制成，用它來代替主食的話可以減少很多的熱量攝入，其實(shí)八寶粥的這些食材上就可以看出八寶粥強(qiáng)大的減肥效果，雖然八寶粥的熱量高，但是吃了并不會長胖，因?yàn)榘藢氈嗟乃烤佣?，淀粉含量少，因此可以促進(jìn)人體的新陳代謝，還能夠?qū)εK器進(jìn)行清洗，所以只要適量地食用八寶粥，不僅不會長胖，還可以起到一定的減肥效果。

八寶粥怎么吃不會長胖

想要吃八寶粥不長胖的話，最好食用無糖的，并且要控制好食用的量。八寶粥里面有很多營養(yǎng)，如果攝足過多就容易使人體吸收很多的糖份熱量，另外蛋白質(zhì)也高。所以如果想要減肥，還是盡量少吃吧。