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鐵皮楓斗是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的滋補(bǔ)品，還有很多的吃法，今天朋友送了我一些鐵皮楓斗粉，想問一下鐵皮楓斗磨成粉怎么吃？那新鮮的鐵皮楓斗又要怎么吃呢？

鐵皮楓斗磨成粉怎么吃

可以直接泡水、泡酒還能在煲湯的時(shí)候加入一些。

鐵皮楓斗用來泡水可以直接取3-5g鐵皮楓斗粉放進(jìn)杯中，用開水沖泡后，攪拌均勻即可，還可以加入適量的蜂蜜；鐵皮楓斗粉還可以用來泡酒，一般100g鐵皮楓斗粉能泡1千克白酒，密封好后泡一個(gè)月左右即可；鐵皮楓斗粉還可以用來煲湯，有很好的滋補(bǔ)效果。

新鮮的鐵皮楓斗怎么吃

新鮮的鐵皮楓斗可以直接吃，也可以用來榨汁、煎湯和炒菜。

把新鮮的鐵皮楓斗用清水沖洗干凈后就可以直接用嘴嚼著吃了，一天吃20g左右就好；用來榨汁可以先把皮去掉，然后切成段，一般10g鐵皮楓斗加一升水榨汁，過濾后即可飲用；新鮮的鐵皮楓斗還能煲湯和炒菜，都只清洗干凈后，切段就能用了。

鐵皮楓斗一天吃多少

鐵皮楓斗一般不同的食用方法，食用的量也不同。

一般新鮮的鐵皮楓斗一天食用不要超過30g，也就是約兩根鮮條，但是若是干的鐵皮楓斗一天吃10g左右就可以了，鐵皮楓斗雖然有一定的養(yǎng)生效果，但是鐵皮楓斗屬于寒性藥材，短時(shí)間內(nèi)不宜食用太多，否則效果會適得其反。

鐵皮楓斗什么時(shí)候吃效果最好

一天中的任何時(shí)候吃都有一定的滋補(bǔ)作用，不過最好在飯前食用。

早上吃鐵皮楓斗熬粥，其中的營養(yǎng)成分較容易吸收，還能補(bǔ)充一個(gè)晚上的水分消耗；中午用鐵皮石楓斗燉湯能滋養(yǎng)胃部，增強(qiáng)飽腹感，避免進(jìn)食過多；下午在工作時(shí)間用鐵皮楓斗泡水能補(bǔ)充水分、提供能量；晚上早些時(shí)候食用既能保證營養(yǎng)還不會影響睡眠。但并不是說要一整天都吃，鐵皮楓斗不宜一天吃太多。

磨成粉的鐵皮楓斗怎樣保存

磨成粉的鐵皮楓斗保存的方法比較簡單，只需要將鐵皮楓斗粉用干凈干燥的玻璃瓶裝起來，然后密封好，置于陰涼干燥通風(fēng)處即可，在陰雨天要注意防潮和霉變，注意密封保存好即可。