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榴蓮干以豐富的蛋白質(zhì)、維生素、高纖維、零膽固醇著稱，在保留榴蓮香甜的原味的基礎(chǔ)上，營(yíng)養(yǎng)豐富，是現(xiàn)代都市人理想的綠色食品。那么，榴蓮干熱量高嗎？吃榴蓮干會(huì)胖嗎？

榴蓮干熱量高嗎

每100克榴蓮干含熱量433.33大卡、碳水化合物76.67克、脂肪10克、蛋白質(zhì)6.67克、纖維素3.33克。因此，以此看來(lái)，榴蓮干的熱量并不太高，對(duì)于想減肥的親們來(lái)說(shuō)，榴蓮干是可以適量食用的。

吃榴蓮干會(huì)胖嗎

適量食用是不會(huì)發(fā)胖的。

食用榴蓮干，可以起到一個(gè)強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。所以病后或者是婦女產(chǎn)后可以食用適量的榴蓮干來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體。因?yàn)樗胸S富的營(yíng)養(yǎng)成分。

吃榴蓮干的好處

1、榴蓮干是一種高蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)也是高碳水化合物的，榴蓮干含有豐富的維生素和微量元素。

2、榴蓮干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，所以說(shuō)對(duì)于正處于發(fā)育期的青少年來(lái)說(shuō)是最合適不過(guò)的，同時(shí)對(duì)于病后身體很虛的人以及孕婦也是有好處的。

3、現(xiàn)在有很多人喜歡素食的，素食的人長(zhǎng)期食素，營(yíng)養(yǎng)一定很難跟上，所以說(shuō)可以多吃榴蓮干。

4、榴蓮干含有很高的維生素C，同時(shí)也可以增強(qiáng)人體的免疫力。榴蓮干的微量元素當(dāng)中鋅和硒的含量都很高，可以提高你的思維更敏捷，也可以增強(qiáng)記憶力。