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秋天上市的水果特別多，常見的有柚子、石榴、秋月梨、橘子、獼猴桃等，但有一種不怎么常見的水果八月炸，不知道你聽過沒，據(jù)說這種水果吃了對(duì)健康還很有益處，具體可為人體帶來以下幾點(diǎn)功效和作用，趕緊來一起來了解一下吧。

補(bǔ)充營養(yǎng)

八月炸果是一種長(zhǎng)得很像小米焦大小的紫色外皮果實(shí)，其富含糖、維生素C、淀粉、碳水化合物、水溶性膳食蛋白、12種氨基酸，包括人體自身不能合成的必需氨基酸纈氨酸、蛋氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可為人體補(bǔ)充營養(yǎng)，提高免疫力。

潤腸通便

八月炸果富含膳食纖維和水分，其中膳食纖維是一種多糖，它既不能被胃腸道消化吸收，也不能產(chǎn)生能量，但進(jìn)入到結(jié)腸后在腸道細(xì)菌的作用下完全或部分酵解，產(chǎn)生的終產(chǎn)物甲烷、二氧化碳、氫等氣體，能刺激腸黏膜，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，從而縮短食物殘?jiān)谀c內(nèi)的通過時(shí)間，加快糞便的排出速度，因此適量吃八月炸可起到潤腸通便的功效。

疏肝理氣

八月炸果含有的齊墩果酸具有護(hù)肝降酶、促進(jìn)肝細(xì)胞再生、抗炎、強(qiáng)心、利尿、抗腫瘤等作用，還具有降血糖、降血脂、鎮(zhèn)靜的作用，是開發(fā)治療肝病和降血糖等藥物有效成分，對(duì)于治療肝胃氣痛、消化不良有一定的效果。

生津降火

八月炸果味道甘甜，果肉帶有香甜味道，可促進(jìn)食物，增加唾液分泌，起到生津開胃的作用，同時(shí)其性寒，適量食用還可清熱降火，適宜上火、口干舌燥的人群食用。

利尿

八月炸果中含有的木通皂甙具有較好的利尿作用，吃后能使體內(nèi)的尿酸與電解質(zhì)納、氯排泄增加，有利于降低尿酸；若將其洗凈、曬干后煎煮來服用的話，其利尿效果會(huì)更好。

散瘀止痛

八月炸果果實(shí)不僅可以作為水果生吃，還可曬干后作為藥物服用，具有散瘀止痛的作用，適宜脘脅脹痛，經(jīng)閉痛經(jīng)的癥狀，但孕婦要慎吃，以免對(duì)胎兒和自身健康不利。

八月瓜禁忌

1、忌吃多

八月炸果味道甘甜，口感軟糯好吃，但一次吃一個(gè)左右即可，不可多吃，否則容易加重腸胃消化負(fù)擔(dān)，引發(fā)腹痛、腹脹、消化不利等不適癥狀。

2、體寒腹瀉人群忌吃

八月炸果性寒，吃后可增加體內(nèi)的寒涼之氣，如本身是體寒或伴有腹瀉的人，要忌吃寒涼性食物，避免加重病情，影響身體康復(fù)。