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荷蘭豆是生活中常見(jiàn)的一種蔬菜，但很多人都說(shuō)，在烹飪之前，焯水一下會(huì)更好吃，那么荷蘭豆焯水幾分鐘能熟呢？

荷蘭豆焯水幾分鐘能熟

焯2-3分左右即可。

荷蘭豆焯水主要是為了保持色澤，去除掉荷蘭豆的異味、澀味和草酸等，所以在焯水時(shí)是并不需要將其焯熟的，只需焯2-3分鐘左右，至荷蘭豆顏色基本改變，基本斷生即可。

因?yàn)橐庆趟^(guò)久的話(huà)，就會(huì)增加荷蘭豆中水溶性營(yíng)養(yǎng)成分的損失，所以焯水都是采用沸水多水量，短時(shí)間焯水的處理方法，并且荷蘭豆主要以脆嫩清香的口感為特色，要是焯的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)非常容易出現(xiàn)軟爛的情況，影響荷蘭豆的食用口感。

荷蘭豆焯水后放冰箱第二天可以吃嗎

可以吃。

冰箱的低溫可以基本抑制細(xì)菌微生物的生長(zhǎng)繁殖，延長(zhǎng)食物的保存時(shí)間，所以荷蘭豆焯水后放冰箱第二天是可以吃的。

但荷蘭豆在焯水后，需要先放入冷水中進(jìn)行冷卻后再放入冰箱，以免余熱繼續(xù)加熱荷蘭豆，導(dǎo)致荷蘭豆出現(xiàn)軟爛的情況，并且還可以避免荷蘭豆氧化發(fā)黑。

荷蘭豆不焯水直接炒能吃嗎

能吃。

焯水主要是為了縮短荷蘭豆的烹飪時(shí)間和提升荷蘭豆的食用口感，但沒(méi)有焯水直接炒的話(huà)，也是可以吃的，只不過(guò)荷蘭豆質(zhì)地較硬，直接炒的話(huà)不易入味，影響荷蘭豆的食用口感，炒的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)又容易導(dǎo)致荷蘭豆中的營(yíng)養(yǎng)元素流失，影響荷蘭豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以建議荷蘭豆還是在經(jīng)過(guò)焯水后炒。

荷蘭豆適合減肥吃嗎

適合。

要想達(dá)到減肥的效果，是需要控制攝入熱量的，荷蘭豆屬于熱量較低的一種蔬菜，每100克才27大卡的熱量，并且荷蘭豆中還含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纖維、鈉、鎂、磷、鉀、鈣、維生素A、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，食用后可以為機(jī)體補(bǔ)充較為全面的營(yíng)養(yǎng)，所以荷蘭豆適合減肥吃。