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羊肚菌既是食用菌，也是藥用菌，其含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鐵、鋅、硒、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，是高營養(yǎng)的稀有菌類，不知道吃的時候有什么禁忌事項，不能和什么一起吃呢？

富含纖維素的食物

新鮮羊肚菌就是一種高纖維素的食物，尤其干羊肚菌的纖維素含量特別豐富，食用過多消化負(fù)擔(dān)很重，如果是吃羊肚菌的時候還是用了其他的富含纖維素的食物，消化負(fù)擔(dān)過重，很容易出現(xiàn)消化不良等身體不適的情況。

常見的富含纖維素的食物有：海苔、紫菜、黑芝麻、辣木籽、奇亞籽、梅干菜、核桃、竹筍干等。

富含鞣酸的食物

羊肚菌中含有一定的蛋白質(zhì)，羊肚菌干中的蛋白質(zhì)含量更高，約占20%，食用可以補充蛋白質(zhì)，和富含鞣酸的食物一起食用，會降低蛋白質(zhì)的吸收，同時加重消化負(fù)擔(dān)，對身體不利。

常見的富含鞣酸的食物有：柿子、竹筍、酸棗、葡萄、布林、石榴、生木瓜、生獼猴桃等。

寒性食物

羊肚菌富含膳食纖維，食用之后會增加腸道的滑利性，有利于排便，如果再食用大量的寒性食物，腸道滑利性更強，會影響正常的排便情況，對身體健康不利。

常見的寒性食物有：螃蟹、生蠔、茭白、苦瓜、茄子、秋葵、荸薺、柚子、水鴨、綠豆等。

羊肚菌是發(fā)物嗎

是發(fā)物。

所謂的發(fā)物就是指的容易誘發(fā)某些疾病或加重已發(fā)疾病的食物，一般情況下適量食用的話對大多數(shù)人不會產(chǎn)生副作用或者引起不適反應(yīng)，只是對某些特殊體質(zhì)或者有一些相關(guān)疾病的才會誘發(fā)，而羊肚菌是菌類的一種，大部分的菌類都是發(fā)物，羊肚菌也是一樣，過量食用容易導(dǎo)致動風(fēng)生陽，觸發(fā)肝陽頭痛，此外，還容易誘發(fā)或加重皮膚方面的疾病。同類型的發(fā)物還有香菇、金針菇、竹蓀、猴頭菇等。

羊肚菌不適宜人群

1、消化功能障礙患者

羊肚菌吃后不好消化吸收，對于本身有消化道功能障礙的人群要謹(jǐn)慎食用，以防病情加重。

2、腹瀉者

羊肚菌富含纖維素，適量食用可以潤腸通便，但本身有腹瀉的人群則不宜吃，以免加重腹瀉。

3、菌類過敏者

菌類中含有一定的蛋白質(zhì)，一些體質(zhì)特殊的人群食用菌類會出現(xiàn)過敏的情況，因此對菌類過敏的人群不建議食用，以免誘發(fā)過敏癥狀，如：皮膚瘙癢、紅腫、長皮疹等。