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昨天在外面的時候買了一些雞胸肉，說起來也有很久沒有吃過雞胸肉了，就買了一些，最近在減肥，要吃得比較清淡，就準備將雞胸肉進行蒸食了，請問蒸雞胸肉一般蒸多久啊？下面一起來看看吧！

蒸雞胸肉一般蒸多久

10-15分鐘左右。

雞胸肉是一種富含蛋白質(zhì)的食物，蒸雞胸肉的話最好是水沸后蒸10-15分鐘左右，雞胸肉本身的味道比較淡，將雞胸肉蒸制之前最好先將雞胸肉用調(diào)味品腌制一下，這樣可以讓雞胸肉更入味，制作出來的雞胸肉也會更好吃一些，雞胸肉蒸好之后還可以蘸取一些蘸料食用，味道會更為可口一些。

蒸雞胸肉和水煮雞胸肉哪個好

都可以。

蒸和水煮是不同的烹飪方式，從口感來說，蒸雞胸肉會比較嫩，而水煮的雞胸肉水分含量會比較多，吃起來不容易干，總之，各有各的好，日常在食用雞胸肉的時候按照自己的飲食需求進行食用即可，喜歡吃高熱量食物的話還可以吃油炸雞胸肉，油炸過后的雞胸肉味道非常的可口，又香又酥脆。

小貼士

雞胸肉的味道比較淡，日常在食用雞胸肉的時候最好是配一些蘸料一起進食。

吃雞胸肉會胖嗎

適當食用雞胸肉并不會發(fā)胖。

雞胸肉是高蛋白的食物，而且熱量也比較低，每一百克雞胸肉中僅含有118大卡的熱量，從熱量含量來說，雞胸肉的熱量是比較低的，日常生活中一般人群均可適當?shù)氖秤靡恍╇u胸肉，減肥期間需要控制熱量攝入，但是又需要攝取適當?shù)牡鞍踪|(zhì)，此種情況下，食用一些雞胸肉代替其他肉類食物食用是比較合適的。

雞胸肉可以天天吃嗎

在適量的前提下，可以天天吃雞胸肉。

雞胸肉是一種熱量比較低的肉類食物，一般情況下，大部分人都可以食用雞胸肉，尤其是適合正在減肥瘦身的人群，雞胸肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物等營養(yǎng)成分，適當食用雞胸肉有利于身體新陳代謝，也有利于免疫力的提升，有助于身體健康，若有需求的話可以每天適當?shù)氖秤靡恍╇u胸肉。

小貼士

從健康的角度來說，食用雞胸肉之后還要食用一些其他肉類，豐富飲食結(jié)構(gòu)，不要長期單一的食用某一種肉類食物。