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1、助降壓：山楂泡水

有研究證實(shí)，山楂不光能消食，由于它含有的成分里頭含有維生素C、脂肪酶、礦物質(zhì)和營養(yǎng)素，有助于降脂、減肥、美容、降糖?！叭摺比巳撼运詈线m。每天堅(jiān)持泡水喝，鮮的、干的都可以。

2、助降糖：苦瓜泡水

苦瓜具有很高的藥用價(jià)值，現(xiàn)代科學(xué)家從苦瓜中提取出了一些可以口服的胰島素藥物，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后能夠很好地降低血糖含量，對(duì)于很多糖尿病患者來說，是一種理想食品。

3、護(hù)肝：五味子泡水

五味子對(duì)肝損害引起的血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高有降低作用，泡水喝有助于護(hù)肝。若肝功轉(zhuǎn)氨酶升高，伴有黃疸，且有納食差、經(jīng)常惡心、腹脹、大便不規(guī)律、舌苔厚膩等脾胃濕熱明顯的人，可用茵陳泡水喝，起到保護(hù)肝臟的作用。

4、清腸：陳皮泡水

陳皮自古以來就有“一兩陳皮一兩金”的贊譽(yù)。取陳皮6g、番瀉葉10～15g，開水1000毫升沖泡，密蓋20分鐘，分2～3次喝下。番瀉葉具有瀉下的作用，可以行氣通便，加上陳皮可清潔腸道。

5、怕冷：肉桂泡水

肉桂具有補(bǔ)火助陽、散寒止痛、溫通經(jīng)絡(luò)的作用，能夠讓身體暖和起來。從臨床看，陽虛型、陰陽兩虛型的患者效果好一些。陽虛型的患者除了怕冷外，還經(jīng)常腰膝酸軟，可用肉桂6克、薏仁12克、肉蓯蓉9克，加上適量的水煎煮，飲用。

6、除腳臭：白蘿卜泡水

白蘿卜含有硫氰酸苯酯，能殺菌。用半個(gè)白蘿卜切成薄片，放在鍋內(nèi)，加適量清水，先用大火熬3分鐘，再用小火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待適度降溫后泡腳，連洗數(shù)次可幫助除腳臭。

7、緩解頭痛：白玉蘭花泡水

臨床驗(yàn)證，將玉蘭花加入辨證復(fù)方內(nèi)，每次用鮮品5朵或干品3克，治原發(fā)性痛經(jīng)有一定療效。若取玉蘭花數(shù)朵、蘇葉適量，以開水沖泡代茶飲，可緩解感冒頭痛。

8、調(diào)經(jīng)美容：玫瑰泡水

中醫(yī)認(rèn)為玫瑰花藥性溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈、舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到美容養(yǎng)顏、鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前、月經(jīng)期、壓力大時(shí)，可以喝點(diǎn)玫瑰花茶調(diào)節(jié)煩躁的情緒。取玫瑰花(藥店購買)3～4克，用開水浸泡，杯蓋密閉5分鐘即可。月經(jīng)量過多的女性以及氣虛者不宜服用。

9、低血壓頭暈乏力：西洋參泡水

生理性低血壓狀態(tài)常見于年輕婦女，尤其是體型瘦長者，也可見于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)量較大者以及重體力勞動(dòng)者。輕者如無任何癥狀，無需藥物治療。如有明顯頭暈乏力可適當(dāng)增加營養(yǎng)，多喝水，多吃湯。西洋參泡水飲用，既可以雙向調(diào)節(jié)血壓，又可以增加水分?jǐn)z入。

10、頭暈?zāi)垦＃鸿坭脚菟?/p>

枸杞子首載于《本經(jīng)》，謂其有“堅(jiān)筋骨、輕身不老”之功。歷代醫(yī)家常用其治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥。用枸杞子泡水喝，對(duì)肝腎陰虛、頭暈眩目、視物昏花、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、脂肪肝等癥能起到輔助治療作用。

11、冬天咳嗽：干橙子皮泡水

橘子與橙子都有潤肺的功效，但中醫(yī)講，橘子偏溫，橙子偏涼。如果是受涼引起的咳嗽，痰清稀，屬于風(fēng)寒咳嗽，可吃些橘子；若是喉嚨腫痛、咳嗽痰發(fā)黃，則是風(fēng)熱咳嗽，吃橙子為宜。

但寒熱有時(shí)不好掌握，泡干橙子皮水喝是個(gè)簡單好用的方法，風(fēng)熱與風(fēng)寒性咳嗽皆適用。

12、嗓子干疼：羅漢果泡水

老師，平時(shí)講話多，嗓子干疼就成了家常便飯，可以嘗試羅漢果泡水喝。到藥店買來羅漢果，在它的兩頭各鉆一小洞，放入茶杯，沖入開水即可。買羅漢果要挑選那種圓形褐色、個(gè)頭大、質(zhì)地較堅(jiān)硬、搖晃不響的，才算優(yōu)質(zhì)。

13、頭頂長白發(fā)：杜仲泡水

中醫(yī)講，頭頂是督脈、任脈經(jīng)過的地方，后腦勺也在任脈附近，任督二脈跟腎關(guān)系最密切，所以頭頂、后腦勺長白發(fā)，多是由于腎氣不足。在補(bǔ)氣血的同時(shí)還要注意補(bǔ)腎，平時(shí)可用杜仲泡水做茶飲，多吃枸杞、黑芝麻等。