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最近天氣忽冷忽熱，一不注意就感冒咳嗽，如果是小小著涼受風(fēng)，咳嗽初起，下面的食療妙招效果比吃藥更快速有效，關(guān)鍵是美味哦！當(dāng)然，咳嗽伴有發(fā)熱、痰中帶血，咳到肺都要出來(lái)的，就需要重視了。

最好的止咳藥就在廚房

1紅白糖煮豆腐

做法：豆腐500克，紅糖，白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水蒸30分鐘。一次吃完，連服4次。

適用：清熱，生津，潤(rùn)燥，各種咳嗽均可。寒用紅糖，熱用白糖。分不清寒熱，紅糖白糖各半。主要喝蒸出來(lái)的水。豆腐要用石膏豆腐最好。對(duì)付早期咳嗽效果很好

2玉米須橘皮水

做法：干凈玉米須，橘皮各適量，共加水煎，日服2次。

適用：驅(qū)風(fēng)散寒止咳，尤其擅長(zhǎng)祛痰濕咳嗽。

平時(shí)脾胃就不怎么好，容易拉肚子，咳嗽有痰的用這個(gè)方子簡(jiǎn)直就是量身定制了。

3蘿卜豬肺湯

做法：

蘿卜1個(gè)，豬肺1個(gè)，蓮子15克。加水共煮1小時(shí)，吃蓮子喝湯就好啦！

適用：清熱化痰，止咳平喘。

若久咳不止，痰多氣促，這個(gè)湯可以「以形補(bǔ)形」，讓人舒服許多。

4百合雞蛋

做法：白糖50克，雞蛋1個(gè)，百合干15g、生姜適量，先將雞蛋打入碗中，攪勻。百合干泡水煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再倒入已絞取的姜汁，調(diào)勻。每日早晚各服1次。

適用：久咳不愈，可補(bǔ)虛損。

若是兼有嗓子痛，這更是能讓嗓子快速舒服的方法。若有黃痰、上火的癥狀，則不要放姜。

5蜂蜜蒸梨

做法：梨1個(gè)，蜂蜜50克。先把梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟。每日早晚各吃1個(gè)，連吃數(shù)日。

適用：生津潤(rùn)燥，止咳化痰。

可改善肺有虛熱，咽干咳嗽、手足心熱。干燥上火用這招特好使。

6烤橘子

做法：將橘子直接放在小火上烤，并不斷翻動(dòng)，烤到橘皮發(fā)黑，并從橘子里冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會(huì)，剝?nèi)ラ倨ぃ詼責(zé)岬拈侔昙纯伞?/p>

適用：橘子性溫，有溫脾和胃的功效，能夠及時(shí)補(bǔ)充身體津液，而且口感酸酸甜甜，能很好的滋潤(rùn)嗓子，能夠有效減輕咳嗽。

7蔥白生姜糯米粥

食材：糯米20g、生姜7片、蔥白15g，醋一勺

做法：

1、糯米、生姜、蔥白分別用清水洗凈。

2、糯米、生姜放入砂鍋內(nèi)，加水煮沸兩次。

3、加入蔥白和糯米，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)熬煮45分鐘。

4、將醋加入，攪勻，趁熱食用哦！

適用：蔥白、生姜可起到溫通的作用，幫助解表發(fā)汗，溫中止咳。