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看到外面做的奶昔非常的漂亮，我也想自己在家做一些奶昔喝，哪些水果做奶昔好喝呢？水果奶昔什么時(shí)候喝好？下面一起來(lái)看看吧！

哪些水果做奶昔好喝

常見水果都可以用來(lái)制作水果奶昔。

但最好選擇新鮮水果，無(wú)核、多汁的話更好，這樣的水果做出來(lái)的奶昔口感會(huì)比較絲滑、可口，水分少的水果渣滓多，做出來(lái)的奶昔口感會(huì)差一些。

生活中常見的水果推薦：梨子、西瓜、葡萄、香蕉、火龍果、哈密瓜、芒果、木瓜、草莓等。

推薦食譜：香蕉奶昔

材料：新鮮香蕉、酸奶。

做法：

1、香蕉去皮。

2、切成小段。

3、放入榨汁機(jī)里面。

4、倒入酸奶。

5、充分?jǐn)嚢琛?/p>

6、倒入杯中。

7、可以在上面撒上一些薄荷葉子或者餅干碎屑。

8、端出飲用。

推薦食譜：木瓜奶昔

材料：新鮮木瓜、鮮牛奶。

做法：

1、新鮮木瓜清洗外皮。

2、用刀對(duì)半切開。

3、挖去里面的籽。

4、去掉木瓜皮。

5、切成小塊狀。

6、放入榨汁機(jī)中。

7、加入鮮牛奶。

8、攪拌均勻。

9、倒出飲用。

推薦食譜：草莓奶昔

材料：新鮮草莓、冰鎮(zhèn)牛奶。

做法：

1、新鮮草莓摘去果蒂上面的葉片。

2、用清水沖洗干凈。

3、對(duì)半切開。

4、放入榨汁機(jī)里面。

5、放入冰鎮(zhèn)牛奶，喜歡奶味重的可以多放一些牛奶。

6、攪拌均勻后即可。

7、如果味道不甜，可以適當(dāng)?shù)募尤敕涿壅{(diào)味。

水果奶昔什么時(shí)候喝好

視具體情況而定。

喝水果奶昔一般有兩種情況，一種是代餐食用，一種是當(dāng)做零食食用，食用目的不一樣，食用時(shí)間也會(huì)有所區(qū)別。

1、代餐水果奶昔

代餐就是不吃飯，在飯點(diǎn)食用水果奶昔當(dāng)做正餐食用，這種情況的話喝奶昔時(shí)間選擇平時(shí)吃飯的時(shí)間點(diǎn)即可，水果奶昔富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，是健康的代餐食品。

2、零食休閑

當(dāng)做零食和休閑食品的話，則需要避開飯點(diǎn)食用，水果奶昔中富含脂肪、膳食纖維、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，喝了水果奶昔后會(huì)有較強(qiáng)的飽腹感，飯點(diǎn)喝了水果奶昔會(huì)影響接下來(lái)的主食進(jìn)食，因此，水果奶昔一般會(huì)在兩餐中間，或者午后飲用。