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最近在網上買了一箱杏子，看著黃彤彤的，特別誘人，但據說這杏子一次性不能吃多了，否則會對身體健康不利，那一天吃杏最多吃多少個為宜呢？

杏一天最多能吃幾個

最多不超過5個。

杏是常見水果之一，果期在每年的6—7月份左右，富含糖、蛋白質、鈣、磷、維生素A、維生素C、B族維生素等營養(yǎng)成分，但俗話說“杏傷人”，其性微溫，酸性成分也較多，如果一次性吃多了，容易出現身體不適癥狀，建議一次吃1—2個為宜，一天不能超過5個合適。

杏子為什么不能多吃

1、多吃容易引起上火

據《本草衍義》中記載杏子：“多致瘡癰及上膈熱”，也就是多吃杏子容易導致上火，同時杏性溫，像這類溫性食物吃多了，確實容易加重體內的燥熱之氣，導致人出現口唇干裂、口苦燥渴、咽喉腫痛、身熱煩躁、尿少便秘等上火癥狀。

2、多吃容易刺激腸胃

其次杏味道酸甜，含有較多的酸性成分，尤其是不大熟的杏中鞣酸含量較多，如吃多了，則容易刺激腸胃胃酸分泌增多，出現腹痛、反胃、嘔吐等不適癥狀。

杏能空腹吃嗎

不能空腹吃。

空腹期間，人體胃酸容量較多，而杏中的酸性成分可加劇胃酸分泌，此時吃杏容易導致腸胃不適，建議吃杏應選擇飯后2小時食用，這樣既有利于吸收杏的營養(yǎng)價值，還能促進食物消化，避免影響身體健康。

杏子孕婦可以吃嗎

如便秘、上火、身體燥熱期間的孕婦不宜吃。

很多孕婦喜愛酸食，而杏子味道就是酸酸甜甜的，剛好符合孕婦飲食喜好，但杏性溫，大多數孕婦在妊娠期間，容易體質燥熱、便秘、上火等，此時若是食用杏，會加重病情不適，需避開食用，另外沒有上述病癥表現的，也最好少吃為宜。

備注：杏什么人不能吃

除了有上述癥狀的孕婦不能吃以外，像糖尿病人、胃酸分泌過多者、腸胃疾患者、老人消化功能欠佳者都不宜吃杏，否則容易加重身體不適，對健康不利。

杏不能和什么一起吃

1、性溫的食物

如姜、龍眼、榴蓮、狗肉、楊梅等性溫食物不宜和同樣性溫的杏一起吃，否則會較重體內燥熱之氣，導致人出現上火癥狀。

2、富含酸性成分的食物

杏本身就含有較多的酸性成分，不宜和李子、山楂、檸檬等富含酸性成分的食物一起吃，否則會刺激口腔、腸胃，引起各種身體不適。

3、富含蛋白質的食物

像牛奶、酸奶、雞蛋、牛肉、黃豆等富含蛋白質的食物也是不宜和杏同吃的，因為杏的酸性成分可與這些食物中的蛋白質發(fā)生反應，生成不溶于水的絡合物在體內沉淀，不僅阻礙人體對蛋白質的消化吸收，還會降低蛋白質的營養(yǎng)價值，故不宜同食。