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5、6月份正是吃杏子的時(shí)節(jié)，因此許多人都會(huì)抓緊時(shí)間吃杏子，但是杏子不宜多吃，這里說(shuō)一下杏子吃多了有什么壞處。

杏吃多了有什么壞處

1.傷胃：杏子中的酸性成分多，吃多了容易傷胃，引起胃部不適。

2.傷牙：杏子味酸，其中的酸性成分對(duì)于牙齒也不友好，吃多了不僅會(huì)導(dǎo)致牙酸，對(duì)于牙齒也有損傷，容易誘發(fā)齲齒。

3.上火長(zhǎng)瘡：《本草衍義》中記載杏子："多致瘡癰及上膈熱。"意思就是，杏子吃多了容易上火、長(zhǎng)瘡。

4.當(dāng)然，也有胃好、牙也好的人，偶爾吃多了杏子，啥事沒(méi)有。

杏吃了有什么好處

1.提供能量

雖然杏子的熱量不高，但是杏子中含有一定的碳水化合物和糖分，食用之后能夠?yàn)闄C(jī)體提供能量。但是注意在極度饑餓的情況下不能吃杏子，因?yàn)樾幼又械墓岬人嵝猿煞趾控S富，饑餓、空腹的情況下吃比較傷胃。

2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

杏子中含有糖分、蛋白質(zhì)、碳水化合物、纖維素、檸檬酸、番茄烴以及多種維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，食用之后能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽。

3.美容養(yǎng)顏

杏子中含有維生素C以及多分類等抗氧化性的物質(zhì)，在食用之后能清除體內(nèi)的自由基，減緩細(xì)胞的衰老，尤其適合女性在夏秋季食用，減少環(huán)境對(duì)皮膚是損傷，減緩衰老。

4.潤(rùn)腸通便

杏子含有大量的膳食纖維和水分，食用之后能在胃內(nèi)大量的吸水膨脹，刺激胃腸蠕動(dòng)，加速糞便的排出，對(duì)便秘有一定的治療效果。

但是杏子不宜多吃，杏子是溫性的食物，多吃反而容易上火，加重便秘。

5.輔助降低膽固醇

杏子中含有豐富的維生素E以及一些單不飽和脂肪酸，均能夠輔助降低人體血液中的膽固醇比例，適宜高血脂、高膽固醇人群。

6.預(yù)防血栓

杏子中含有很多的維生素C和多酚類成分，有較強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)血管內(nèi)的膽固醇也有降低效果，能促進(jìn)膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸，降低心血管、腦血管血栓的形成風(fēng)險(xiǎn)。

吃杏干的好處和壞處

吃杏干的好處

1.開(kāi)胃消食、止嘔：杏干味道酸甜，食用之后能夠令人胃口大開(kāi)、止嘔，其中含有的酸性物質(zhì)還能夠幫助消化。

2.補(bǔ)充能量：杏干在制作的過(guò)程中，會(huì)添加大量的糖分，同時(shí)杏子本身也富含糖分，因此吃杏干也能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充糖分、提供能量。

吃杏干的壞處

1.發(fā)胖：杏干是杏子干制而成，比杏子的糖分更高，食用過(guò)多容易發(fā)胖。

2.傷牙傷胃：杏干中的果酸、糖分，吃多了也會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，比較傷胃、傷牙。

為什么吃了杏干放屁多

考慮是杏干使用量過(guò)多，以及消化能力差導(dǎo)致。

杏干中的糖分、纖維素含量高，如果吃的太多，再加上胃動(dòng)力不足、消化能力差，這些成分容易堆積在胃內(nèi)，較長(zhǎng)時(shí)間不被消化，容易發(fā)酵產(chǎn)氣，導(dǎo)致胃脹、打嗝、放屁等不適癥狀。