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冬棗作為一種冬季常見的水果，由于其味道甘甜，富含營養(yǎng)，所以很多人都喜歡吃，但是也并不是所有人都可以吃冬棗的，那么冬棗什么人不能吃呢？

消化不良者

冬棗外皮薄脆，口感甘甜，其中的膳食纖維含量比較高，每100克冬棗中膳食纖維含量約為3.8克，是一種比較難以消化的食物，而消化不良者的消化能力本來就比較弱，如果再進(jìn)食較多的冬棗，則可能會導(dǎo)致膳食纖維無法及時從體內(nèi)排出而停留在腸道內(nèi)，從而會增加腸道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致原本的消化不良癥狀加重，因此建議消化不良者不要過多食用冬棗。

胃腸潰瘍者

冬棗的外皮薄而堅硬，邊緣比較鋒利，而且還含有較多的纖維素成分，可以促進(jìn)胃酸分泌，患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病者若是進(jìn)食了較多的冬棗會刺激到潰瘍面，可能會導(dǎo)致潰瘍破裂甚至出現(xiàn)，從而會加重原本疼痛癥狀，對病情產(chǎn)生極為不利的影響，因此建議患有胃腸潰瘍者最好少吃冬棗。

糖尿病患者

冬棗味道甘甜，其中的糖分含量比較高，主要以葡萄糖、果糖為主，且容易被人體所吸收利用，而糖尿病飲食應(yīng)以低糖為主，若是進(jìn)食了較多的冬棗，很可能會導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平升高，不僅不利于對血糖的控制，甚至還可能誘發(fā)糖尿病并發(fā)癥，因此建議糖尿病患者最好少吃或不吃冬棗。

兒童

冬棗質(zhì)地比較堅硬，而且其中含有豐富的纖維素、糖分等營養(yǎng)成分，是一種比較難以消化的食物，而兒童的腸胃功能通常尚未發(fā)育完善，如果進(jìn)食了過多的冬棗，很可能會引起消化不良、腸胃不適等癥狀，對生長發(fā)育不利，所以建議兒童食用冬棗的量不宜過多。

冬棗吃多了會怎么樣

腸胃不適

冬棗是一種不容易消化的水果，一般適量食用可以有助于促進(jìn)腸胃蠕動，幫助食物消化，對身體健康有一定的好處，但是如果食用過多的話，就有可能會導(dǎo)致食物無法及時消耗排出，停留在腸胃內(nèi)，從而引起腹脹、腹痛等不適。

長胖

冬棗雖然是一種水果，但是其中的糖分含量比較高，如果食用過多，其中的糖分無法及時被消耗，就會以脂肪的性質(zhì)停留在體內(nèi)，長此以往就很容易導(dǎo)致長胖，不利于身材管理。一般建議冬棗一天的食用量在10個以內(nèi)較好。