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沙棘果是現(xiàn)在一種很受歡迎的野生漿果，它具有很高的藥用價值和營養(yǎng)價值，那么沙棘果有籽嗎？

沙棘果有籽嗎

有籽。

沙棘果是胡頹子科沙棘屬植物沙棘的果實，是野生漿果的一種，味道很酸，略帶甜味，外形呈圓球形，成熟的果實為橙黃色或桔紅色，多產(chǎn)于河北、新疆、內蒙古、山西等地，它的籽非常小，呈闊橢圓形至卵形，有時稍扁，呈黑色或紫黑色，具有光澤。

沙棘果的籽能吃嗎

可以吃。

沙棘果的果實個頭本就不大，其中的籽更是非常小，吃沙棘果的時候難以將沙棘果的籽分開，而且沙棘果籽本身并沒有毒性，而且其中含有豐富的氨基酸、、蛋白質、類胡蘿卜素、水溶性維生素、黃酮類化合物等多種營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價值很高，所以沙棘果的籽也是可以吃的。

沙棘果籽的功效與作用

提高人體免疫力

沙棘果中含有總黃酮等生物活性成分，可以調節(jié)人體體液免疫和細胞免疫，幫助提高人體的免疫功能，增強抗病能力。

促進消化

沙棘果籽中含有大量的氨基酸、有機酸、纖維素等成分，可以促進胃酸的生物合成，刺激胃酸分泌，起到消食導滯、健脾養(yǎng)胃的作用，可以緩解消化不良、腹脹、便秘等癥。

延緩衰老

沙棘果籽中含有超氧化物歧化酶成分，具有抗氧化以及消除細胞膜上自由基的作用，可以起到延緩人體衰老、美容養(yǎng)顏的作用。

沙棘果的籽可以怎么吃

直接嚼服

1、將沙棘果表皮清洗干凈。

2、然后將沙棘果放入嘴中直接嚼服即可。

3、但是沙棘果味道比較酸，不是所有人都能接受。

榨汁飲用

1、挑出沙棘果中的壞果，然后清洗干凈。

2、將沙棘果放入榨汁機中榨汁。

3、將果汁倒出，加入適量白糖和蜂蜜調味即可。

沙棘果吃多少合適

100克左右。

沙棘果中含有較多的酸性物質，如果食用過多可能會刺激腸胃，引起腹痛、腹脹等腸胃不適癥狀，因此建議沙棘果不宜過多食用，一天吃100克左右即可。