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藕粉是生活中常見的營養(yǎng)品，也是一種方便食品，它是一種白色的粉末狀物質(zhì)是人們把新鮮蓮藕進(jìn)行烘干和研磨后得到的健康食材，那么藕粉對身體有什么好處？

鎮(zhèn)靜安神

藕粉是一種性質(zhì)微寒，能清熱解毒清熱養(yǎng)血的健康食材，人們使用它以后能起到清熱除煩和鎮(zhèn)靜安神的重要作用，它對人類因血虛導(dǎo)致的精神萎靡不振和失眠焦慮等癥都有一定調(diào)理作用，如果想讓睡眠質(zhì)量提高，可以在晚上睡前一小時把藕粉調(diào)成糊以后食用。

補(bǔ)充能量

補(bǔ)充能量緩解身體疲勞也是藕粉最重要的作用，因?yàn)榕悍壑泻写罅康牡矸酆投嗵撬麄冊谶M(jìn)入人體后能快速轉(zhuǎn)化成能量，而且能滿足身體正常工作時對葡萄糖的需要，它能維持身體正常代謝也能緩解身體疲勞，并能讓人體的抗疲勞能力明顯增強(qiáng)。

補(bǔ)血

藕粉是一種營養(yǎng)價值極高的養(yǎng)生食品，它含有豐富的微量元素，其中微量元素鉀，鎂，鈉和磷等的含量都比較高，而微量元素鐵和磷在被人體造血功能并能提高人體內(nèi)血紅細(xì)胞的活性，它的補(bǔ)血效果特別好，能讓人類面色暗黃和貧血的癥狀盡快減輕。

藕粉有什么禁忌

藕粉是一種高熱量食物，生活中那些身體肥胖的人禁止食用藕粉，不然會讓體重進(jìn)一步增加，另外藕粉性質(zhì)寒涼，那些寒性體質(zhì)和腹部冷痛的人也不適合吃藕粉，這是人們吃藕粉時必須要注意的禁忌。