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老公總說自己最近有點腎虛，我想著買點枸杞泡水給他補腎喝，但不知道這紅枸杞和黑枸杞哪個補腎呢？

黑枸杞紅枸杞哪個補腎

補腎效果差不多。

黑枸杞和紅枸杞都是味甘、性平，入肝腎經(jīng)的食物，食用能滋補肝腎、益精明目、增強人體抵抗力等，對于補腎的效果兩種藥材都有很好的效果，但具體哪一個更補腎，目前并沒有相關(guān)資料說明，不過食療補腎，重點在于堅持長期服用才能看到療效，短期是無法看到什么效果的。

紅枸杞黑枸杞哪個壯陽

都可以壯陽。

上面說到黑枸杞和紅枸杞可以補腎，意味著這兩種食物對補腎陰、補腎陽、補腎氣、補腎精都有一定的作用，而壯陽是屬于補腎陽的一種治法，故黑枸杞和紅枸杞都有壯陽的作用，是常見的補腎壯陽中藥材，如長期食用需在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)建議下進(jìn)行，避免出現(xiàn)不良副作用。

枸杞和什么一起吃補腎壯陽

1、枸杞+淫羊藿

淫羊藿性溫，味辛、甘，歸腎、肝經(jīng)，有補腎壯陽、祛風(fēng)除濕的功效，主治陽痿、早泄、遺精，還能治療冠心病、神經(jīng)衰弱、更年期高血壓等，是一味十分重要的補腎藥。枸杞和淫羊藿一起服用，能增強補腎壯陽的藥效。

2、枸杞+肉蓯蓉

肉蓯蓉性溫，味甘、咸，歸腎、大腸經(jīng)，可補腎助陽、益精養(yǎng)血、潤腸通便，是常用的壯陽藥。肉蓯蓉和枸杞同服，可用于精血不足、腎陽虧虛、陽痿、早泄、宮冷不孕、腰膝酸痛、痿軟無力等癥狀。

3、枸杞+桂圓

桂圓含多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補血安神、健腦益智、補養(yǎng)心脾的功效，是健脾益智的佳品，對失眠、心悸、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、貧血等有較好的調(diào)養(yǎng)作用，桂圓和枸杞一起食用，有補腎壯陽的功效，適用于腎陽虛者調(diào)理身體。

4、枸杞+鎖陽

鎖陽性溫、味甘，可補腎助陽、潤腸通便，有鎖精壯陽的功效，鎖陽既可以助陽，又可以補陰，是陰陽雙補的良藥。枸杞補腎益精、養(yǎng)肝明目，和鎖陽同服，可用于陽痿、滑精、腰膝酸軟、腸燥便秘等癥狀。

5、枸杞+桑葚

紅枸杞味甘、性平，歸肝、腎經(jīng)，食用有滋補肝腎、益精明目的功效；黑枸杞味甘、性平，歸肝、腎經(jīng)，食用有補腎益精、護(hù)肝明目等功效，搭配桑葚泡水能有補陰益精，烏發(fā)明目的作用，對肝腎陰虛、腎陽虛弱、精血不足所致的眼睛干澀、視力減退、頭暈眼花、須發(fā)多白等有食療效果。

食用方法推薦：枸杞桑葚飲

材料：干桑葚10克，紅或黑枸杞子10克。

做法：干桑葚洗凈；枸杞子泡軟。一同放入水杯中，加適量熱水沖泡即可。用法隔日1劑，可分次溫?zé)犸嬘谩?/p>

枸杞一天吃幾顆最補腎

3—5g左右。

無論是黑枸杞還是紅枸杞，用于補腎調(diào)理，不可一日過量食用，以免出現(xiàn)上火、腸胃不適等癥狀，建議一天泡水放3—5g比較合適，若同時還吃了其他補腎食物，更應(yīng)減少用量，同時也可以根據(jù)個人情況在醫(yī)生的建議下增減用量。

黑枸杞紅枸杞的禁忌

1、禁忌人群

枸杞有溫補身體的功效，且溫?zé)嶙饔幂^強，感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人不宜食用枸杞，以免導(dǎo)致身體不適。凡身體健康無虛證者，不宜應(yīng)用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。

2、忌過量食用

有的人黑枸杞吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可過量食用，以免產(chǎn)生不良后果。