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番石榴是一種常見的熱帶水果，含有豐富的水分，口感爽脆，味道清香，很多人喜歡吃，想知道番石榴整個(gè)都可以吃嗎？番石榴一天吃多少合適？

番石榴整個(gè)都可以吃嗎

番石榴通常整個(gè)可以吃。

番石榴無毒無刺激，不像蘋果之類的核果，中間有一個(gè)不能食用的核，番石榴果皮纖維素含量少，肉質(zhì)飽滿，可以食用；果皮之下就是果肉，果肉中有少量的軟籽，食用起來口感比較爽脆，既不影響口感也沒有過多難消化的成分，因此也是可以食用的。所以番石榴整個(gè)都可以吃。

番石榴皮可以吃嗎

番石榴皮可以吃。

很多水果的皮不能食用一些是因?yàn)槔w維素含量過多，不好消化；一些是因?yàn)轺匪?、草酸、苦味素等含量很高，影響口感，而番石榴的皮肉質(zhì)比較飽滿，纖維素含量不高，有一定的鞣酸成分，但是具體的鞣酸含量也不高，所以番石榴的皮也可以吃。

番石榴怎么樣才算成熟

果皮淺綠發(fā)白

生的番石榴外表的皮是青綠色的，顏色更綠，成熟番石榴的果皮會(huì)有點(diǎn)發(fā)白，變成淺綠色。

外表起褶皺

生番石榴的表皮有些許的凹凸，但是摸起來比較光滑，熟番石榴上有明顯的褶皺，摸起來比較粗糙。

果體變軟

生番石榴的質(zhì)地比較硬，含有豐富的鞣酸，熟番石榴質(zhì)地更軟，并且有彈性，香味沒有那么澀。

番石榴吃起來什么味道

番石榴吃起來味道清香，連皮食用口感清脆，連籽食用口感比較豐富，果實(shí)內(nèi)部甜味更濃，有一股獨(dú)特的清香氣息，喜歡的人覺得很好吃，不喜歡的人會(huì)覺得很奇怪的味道。具有獨(dú)特的口感，比常見的水果更為軟綿，氣味也沒有那么香甜。

番石榴一天吃多少合適

番石榴一天食用1到2次就可以了。

番石榴是一種性溫，含有豐富纖維素和一定鞣酸的成分，食用過多有一定的燥熱之氣、消化難度和收斂性，因此是不建議一次性食用過多的，通常一天食用1到2個(gè)就可以了，一周的食用量也不建議過多，建議在4次左右。