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我們都知道女性朋友每個月都有幾天不舒服，需要在飲食方面特別注意。那么經(jīng)期能喝艾葉水嗎？月經(jīng)能喝艾葉紅糖水嗎？下面一起來看看吧。

經(jīng)期能喝艾葉水嗎

經(jīng)期不適合喝艾葉水。

女性經(jīng)期是不適合喝艾葉水的，因為艾葉具有溫經(jīng)止血的功效，經(jīng)期食用艾葉水可能會導致經(jīng)期血量真多，經(jīng)期延長的情況。

艾葉水適用于虛寒性出血及腹痛，對于婦女虛寒月經(jīng)不調(diào)、腹痛、崩漏有明顯療效，女性如果有痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)的情況，最好在來月經(jīng)前或月經(jīng)過后食用。

月經(jīng)能喝艾葉紅糖水嗎

月經(jīng)不調(diào)的話可以吃益母草調(diào)理月經(jīng)，月經(jīng)期間最好還是不要喝艾草水，是可能會導致月經(jīng)紊亂，月經(jīng)期間可以適量喝紅糖水，以后來月經(jīng)的話注意保暖，放松心情為好。

艾葉一種藥食兩用的中藥對于治療很多女性疾病都能發(fā)揮很好的作用，艾葉紅糖水的功效就是其中一種，艾葉紅糖水的功效能很好的幫女性溫經(jīng)止血。能有效的治療：心腹冷痛、泄瀉轉(zhuǎn)筋、久痢、吐衄、下血、月經(jīng)不調(diào)、崩漏，帶下，胎動不安等疾??；如果月經(jīng)來時腹痛比較嚴重的話也可以喝艾葉紅糖水。

月經(jīng)期排污血食譜

紅豆紫米粥

花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然后燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉(zhuǎn)小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經(jīng)期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利于補血。

玫瑰花茶

荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。

山楂桂枝紅糖飲

山楂15克，桂枝10克，紅糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入紅糖調(diào)勻，煮沸飲用。溫經(jīng)通脈、化淤止痛，適用于婦女寒性痛經(jīng)證。

黑木耳紅棗飲

黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。補中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。

韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至紅糖融化后兌入韭菜汁，即可飲用。溫經(jīng)補氣。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。

女性經(jīng)期飲食注意事項

多補鈣

女性大量攝入鈣質(zhì)和維生素D有助于降低經(jīng)前期綜合征風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等，并多曬太陽。

多吃纖維和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麥和大麥面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內(nèi)清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素B1和B2，對預防經(jīng)前期綜合征非常關鍵。

忌食酸辣刺激食物

月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

忌生冷食物

月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。