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沒胃口的情況相信很多人都或多或少碰到過。有人因為感冒了胃口不好，有人因為坐車導(dǎo)致胃口不好，有人可能因為心情不好胃口不好，還有人可能因為懷孕身體不適胃口不好等等。胃口不好可以吃什么幫助開胃呢？

鯽魚

鯽魚營養(yǎng)價值豐富，可食用部分含有豐富的蛋白質(zhì)、磷、鐵、多種維生素等等營養(yǎng)成分，鯽魚性味甘平，適合多種疾病患者食用，能夠有效幫助健脾利濕，對于胃口不好，脾胃虛弱、食少無力等等身體不適都有很好的輔助治療作用。

芥菜

芥菜又叫大頭菜、榨菜，芥菜含有豐富的維生素、鈣、鐵、鉀等微量元素，經(jīng)常食用芥菜除了能夠治療因為缺乏維生素A引起的疾病之外還能幫助開胃理氣，對于胃口不好的人，食用芥菜能夠幫助開胃。但是要注意患有眼睛疾患、痔瘡便血的人不宜食用芥菜。

荸薺

荸薺又叫“馬蹄”、“烏芋”，具有很好的開胃消食、去除胸中實熱、治療身體噎嗝的作用，對于消化不良、食欲不振等等都具有很好的輔助食療作用。另外荸薺還能幫助很好的解酒醒酒，但是要注意的是荸薺性寒，血虛、胃寒、虛寒體質(zhì)的人不宜過多食用荸薺。

雞樅

雞樅主要的生產(chǎn)地在云南省，被人們譽為“菌類之冠”，雞樅的營養(yǎng)價值很高，干品中每一百克就含有28.8%的蛋白質(zhì)和42.7%的糖類，另外雞樅中含磷量、核黃素、乳黃素和尼克酸等等都居于食物前端。根據(jù)祖國中醫(yī)藥的研究，雞樅具有益脾胃、養(yǎng)血清神等等功效。胃口不好的人食用雞樅能夠有效幫助開胃健脾。

柿子

柿子性味甘澀而寒，具有很好的清熱潤肺功效。而且柿子渾身是寶，加工過的柿餅?zāi)軌驇椭須忾_胃，幫助治療咳嗽、肺氣腫等不適。而柿蒂也是能夠很好的幫助降逆氣，對于消化不良有一定的輔助效果。另外柿霜、柿花、柿根都能夠幫助輔助治療各種疾患。

楊梅

楊梅具有很好的開胃、消食、生津、去熱、活血、驅(qū)蟲等等功用。胃口不好的人可以食用楊梅來幫助開胃消食。另外楊梅還能夠幫助止血生肌，對于刀傷出血、燙傷燒傷都有很好的療效。楊梅還能幫助促進(jìn)腸胃蠕動，能夠幫助分解因為運動積存在肌肉組織的乳酸等代謝廢物，幫助緩解疲勞。