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現(xiàn)在有不少女性都是剖腹生產(chǎn)，因此產(chǎn)后還需要注意飲食調(diào)理，幫助手術(shù)傷口盡快愈合。那么產(chǎn)后吃什么傷后愈合的快呢？

富含維生素A的食物

維生素A能促進(jìn)免疫球蛋白的合成，增強(qiáng)人體免疫力，提高機(jī)體抗感染的能力。產(chǎn)婦可適量吃蘋果、櫻桃、胡蘿卜、西紅柿、大白菜等富含維生素A的食物，有助傷口愈合。

富含維生素C的食物

維生素C有利于組織創(chuàng)傷的愈合，且維C是高效的抗氧化劑，能增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，提高人體免疫力。產(chǎn)婦適量吃獼猴桃、草莓、橙子等富含維生素C的食物，有利傷口恢復(fù)。

富含鋅的食物

鋅元素能促進(jìn)傷口和創(chuàng)面的愈合，補(bǔ)鋅劑被應(yīng)用于臨床治療皮膚病。因此產(chǎn)婦適量吃瘦肉、花生、豬肝、核桃、黃豆、牡蠣等富含微量元素鋅的食物，有助于傷口愈合。

富含蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)是是構(gòu)成細(xì)胞的基本有機(jī)物，對(duì)膠原蛋白合成及提高機(jī)體抗病毒能力、增強(qiáng)人體免疫力有重要作用。產(chǎn)婦適量吃雞蛋、大豆、牛奶、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物，有利傷口恢復(fù)。

富含脂質(zhì)的食物

脂肪是構(gòu)成細(xì)胞膜的基本成分，創(chuàng)口的恢復(fù)需要脂質(zhì)提供能量。所以產(chǎn)婦可以適量吃魚油、花生、核桃、堅(jiān)果、黑芝麻等富含脂質(zhì)的健康食物，能使傷口愈合的快。

產(chǎn)婦食譜

雞肉蔬菜粥

材料：大米50克，雞胸肉50克，西蘭花100克。

做法：大米洗凈，浸泡30分鐘；西蘭花放入淡鹽水中浸泡片刻。鍋中加水，放入大米和雞胸肉煮沸，煮至米湯粘稠時(shí)放入西蘭花，待西蘭花熟時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

番茄雞丁

材料：番茄400克、雞肉500克。

做法：番茄和雞肉洗凈、切丁。雞丁放入碗中，加適量生粉、白砂糖、生抽和清水?dāng)嚢杈鶆?，腌?小時(shí)左右。鍋中放油，放入雞丁翻炒，再放番茄炒勻，加蓋燜煮3分鐘，最后加鹽調(diào)味即可。

產(chǎn)后不宜吃什么

產(chǎn)婦在傷口未愈合前要少吃魚類，因?yàn)轸~中含有的有機(jī)酸能抑制血小板的凝集，不利于傷口的愈合。也不要吃寒涼、辛辣刺激的食物，以免影響傷口復(fù)原。