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現(xiàn)在很多人都有白發(fā)或頭發(fā)萎黃的情況，想盡各種方法要把頭發(fā)變黑，最近有一種說法，說喝蜂蜜水可以使頭發(fā)變黑，那么這是真的嗎？

喝蜂蜜水頭發(fā)變黑嗎

有輔助作用，但無明確效果。

頭發(fā)的色質(zhì)除了遺傳因素之外，還與營養(yǎng)狀況有關(guān)，頭發(fā)變白是由于缺乏泛酸，而使黑素細(xì)胞中酪氨酸酶活性進(jìn)行性喪失而使毛干中色素消失所致；頭發(fā)變黃，是由于體內(nèi)缺銅而影響了氨酸酶的活性。

蜂蜜水中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助改善人體微循環(huán)，促進(jìn)黑色素的合成，提高細(xì)胞分泌黑色素顆粒的功能，所以對頭發(fā)變黑有一定的輔助作用。

喝蜂蜜水黑發(fā)效果好嗎

效果一般。

雖然從理論上來說蜂蜜水有一定的促進(jìn)黑色素合成的作用，但是目前并未出現(xiàn)典型案例；另外，單用蜂蜜水黑發(fā)效果有限，建議搭配其他可以黑發(fā)的食物或藥物配伍使用效果更佳。

喝蜂蜜對頭發(fā)好嗎

有一定的好處，

蜂蜜水是一種常見的滋補(bǔ)食品，具有很高的營養(yǎng)價值，它也是一種堿性食物，可以中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，使人體的酸堿平衡，可以有利于人體頭部皮膚的應(yīng)該，減少頭皮屑的脫落，使頭發(fā)發(fā)質(zhì)光澤瑩潤。

蜂蜜水怎么泡

步驟：

1、取1-2茶匙蜂蜜放入杯中。

2、沖入40-60度左右的溫水?dāng)嚢杈鶆蚝蠹纯煞谩?/p>

注意：

1、沖泡蜂蜜時不能用沸水沖泡，過高的溫度會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分，從而降低蜂蜜的作用，并且還會使蜂蜜水變酸，影響口感。

2、沖泡蜂蜜水時不建議用金屬容器，因為蜂蜜中的有效成分會與金屬發(fā)生反應(yīng)，從而可能導(dǎo)致蜂蜜顏色變黑，營養(yǎng)價值降低。

哪些人不能喝蜂蜜水黑發(fā)

1、糖尿病患者

蜂蜜水中含有大量的糖類物質(zhì)，易被人體消化吸收，所以糖尿病患者不宜喝蜂蜜水，以免導(dǎo)致體內(nèi)血糖水平直接升高，而引發(fā)頭暈、眼花、心悸等高血糖癥狀。

2、肝硬化者

蜂蜜水中的有效成分會加重肝臟纖維化的程度，肝硬化者長期服用蜂蜜水可能會導(dǎo)致病情加重。

3、濕阻中焦者

濕阻中焦意為濕氣過重而困于脾胃，常表現(xiàn)為脘腹脹滿，身體困重，舌苔厚膩、四肢酸楚等，因為蜂蜜水質(zhì)地滋膩，可能會加重濕氣重的情況。

頭發(fā)變黑吃什么好

1、馬齒莧。馬齒莧中含有豐富的銅元素，其中銅離子又是酪氨酸酶的重要組成部分，馬齒莧可以提高酪氨酸酶的活性，增加表皮中黑色細(xì)胞的密度，起到黑發(fā)的作用。

2、黑芝麻。中醫(yī)認(rèn)為腎其華在發(fā)，頭發(fā)的色質(zhì)及潤澤程度與腎相關(guān)，具有補(bǔ)益肝腎，滋潤五臟的功效，常服可以起到一定的黑發(fā)、滋潤頭發(fā)的作用。

3、枸杞。枸杞子具有補(bǔ)益肝腎的作用，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有一定的治療效果。

4、紫菜。紫菜中含有胡蘿卜素、B族維生素、蛋白質(zhì)、碘、磷、糖等多種營養(yǎng)成分，可以促進(jìn)甲狀腺的分泌，可以使頭發(fā)烏黑秀美。