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經(jīng)常吃木瓜美容養(yǎng)顏的功效，還可以補胰養(yǎng)腸，富含豐富的胡蘿卜素和維生素，易消化，經(jīng)常食用可以增強抵抗力，那么木瓜和什么一起吃效果最好？下面一起來看看吧。

木瓜和什么一起吃最好

1、紅棗

豬肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣、鐵、脂肪等成分，營養(yǎng)豐富但和木瓜一同食用可以均衡營養(yǎng)。

2、豬肉

紅棗有補氣補血，潤肺止咳的作用，結(jié)合木瓜一同食用有促進蛋白質(zhì)吸收的功效。

3、香菇

香菇中含有較多的胡蘿卜素和維豆干中含有大量蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，有清熱解毒，生津潤燥，益氣補身的作用生素等，結(jié)合營養(yǎng)豐富的木瓜一同吃有降壓降脂的作用。

4、牛奶

牛奶易吸收，富含蛋白質(zhì)可以增強抵抗力，結(jié)合木瓜一同食用有潤膚養(yǎng)顏、降低血糖血脂的功效。

5、蓮子

蓮子是蓮花的產(chǎn)物可食用，性平微澀，無毒可以清心醒脾，結(jié)合木瓜一同食用有緩解高血壓冠心病的作用。

6、墨魚

墨魚又名花枝，其肉味道鮮美營養(yǎng)豐富，易消化，結(jié)合營養(yǎng)豐富的木瓜一同食用，可以補肝養(yǎng)腎。

木瓜不能和什么一起吃

1、蝦

一起食用會導(dǎo)致腹痛頭疼，這是因為蝦中含有砷，單吃無害，但和木瓜中的維生素C結(jié)合會轉(zhuǎn)化成有毒物質(zhì)，引起身體不適。

2、韭菜

韭菜是富含維生素的膳食纖維食物，經(jīng)常食用可以促進腸胃蠕動，可以減肥，但是和木瓜一起食用，會導(dǎo)致上火流鼻血。

3、南瓜

南瓜性溫、味甘宜實用宜藥用，營養(yǎng)豐富，易消化，結(jié)合木瓜一同食用會降低各種的營養(yǎng)價值，甚至導(dǎo)致營養(yǎng)流失。

4、胡蘿卜

眾所周知胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，同時還含有維生素C分解酶，如果和木瓜一同食用，會破壞木瓜里的維生素C，不宜一起食用。

5、人參

人參是大補食物，但是和木瓜一同食用會引起身體不適，所以要謹慎食用。

什么人不適宜吃木瓜

1、孕婦

孕婦本身就應(yīng)謹慎食用食物，多吃木瓜會引起子宮收縮從而導(dǎo)致腹痛甚至是流產(chǎn)等不良現(xiàn)象，所以不宜食用。

2、過敏體質(zhì)

目的雖營養(yǎng)豐富，但對人體有小毒，多食不好，而過敏體質(zhì)的人食用會導(dǎo)致毒性增大引起身體不適等，所以不宜食用。

3、現(xiàn)小便澀痛著

木瓜是溫性酸味食物，有消食清熱的作用，但是小便澀痛的人食用就會加重疼痛，所以不宜食用。

4、胃寒、體虛者

木瓜是偏寒性的食物，如果胃寒體虛的人群食用會導(dǎo)致腹瀉、嘔吐的現(xiàn)象，所以不宜食用。

木瓜的功效作用

1、健脾消食

木瓜中含有一種叫酵素的物質(zhì)，可以促進腸胃蠕動從而促進人體消化，有健脾消食的功效。

2、豐胸

木瓜中的木瓜酶對乳腺發(fā)育有很大的促進作用，同時木瓜中富含豐富的豐胸激素和維生素A，可以刺激卵巢分泌雌性激素使乳腺通暢，從而達到豐胸的功效。

3、通乳抗癌

木瓜中含有的凝乳酶有通乳的功效，同時木瓜堿具有抗淋巴性白血病的作用，所以多吃木瓜有通乳抗癌的功效。

4、提高抗病能力

木瓜中含有大量的水分、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和人體必需的氨基酸和碳水化合物等營養(yǎng)成分，易吸收消化，有提高抗病能力的作用，經(jīng)常食用效果更佳。

5、抗痙攣

木瓜的果實含有豐富的番木瓜堿，而番木瓜堿又有緩解痙攣疼痛的作用，對緩解腸胃痙攣更有效果，經(jīng)常食用可以吸收木瓜中的番木瓜堿，有抗痙攣的功效。

6、抗疫殺蟲

木瓜中的反木瓜堿和木瓜蛋白酶，而這兩種物質(zhì)有抗結(jié)核桿菌和寄生蟲(如蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等)的作用。

木瓜的食譜推薦

1、木瓜燉梨

材料：準備好木瓜、梨(自己喜歡的品種)各一個，冰糖、枸杞適量。

做法：

1、首先將木瓜去皮，將頭尾切掉，再去籽切塊備用。

2、再將梨洗凈去皮、切塊備用，用涼水將枸杞洗凈泡開備用，在燉鍋中放入適量水起火慢燒，加入準備好的梨。

3、再加入適量冰糖，煮沸后再加入木瓜，再煮沸。

4、然后小火慢燉10分鐘，關(guān)火后放入處理好的枸杞，即可使用。

功效：經(jīng)常食用有健胃化濕、通絡(luò)舒筋的功效，適合老人和女性食用，經(jīng)常食用效果更佳。

2、木瓜凍

材料：準備木瓜一個，牛奶適量，白糖和吉利丁片少許。

做法：

1、首先用冷水泡軟吉利丁片，然后將木瓜洗凈去皮，切開去籽，加熱牛奶，放入白糖和處理好的吉利丁片

2、然后將牛奶放入木瓜中，再將掉落的木瓜肉也放入剩余的牛奶中。

3、一同冷的4、5小時，取出切成自己喜歡的樣子，擺盤即可食用。

功效：有活血化瘀，通絡(luò)舒筋，和胃化濕的功效，適合營養(yǎng)不良的不愿意吃飯的小孩子食用。

3、木瓜銀耳湯

材料：準備木瓜一個，銀耳、大棗、冰糖適量，蓮子適量，水一定。

做法：

1、首先將銀耳提前泡發(fā)，蓮子取出連心，大棗洗凈浸泡10分鐘，木瓜洗凈去皮去籽。

2、然后切成塊，在砂鍋中中倒入適量的水，倒下蓮子煮片刻。

3、至8分熟時加入銀耳再煮5分鐘，加入冰糖適量，攪拌融化，放入大棗繼續(xù)煮熟，即可食用。

功效：有潤肺止咳、和胃化濕的功效。