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桑葚干是一種很受歡迎的果干，不僅味道酸甜可口，而且還具有很好的營養(yǎng)價(jià)值以及保健價(jià)值，那么桑葚干可以降血壓嗎？

桑葚干能降血壓嗎

并不能起到直接降壓作用。

高血壓是指以體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高為主要特征，可伴有心、腦、腎等器官功能或器質(zhì)性損害的一種臨床綜合征；而中醫(yī)將高血壓分為肝陽上亢、肝腎陰虛、陰陽兩虛、痰濕中阻、氣虛血瘀等多種證型。

桑葚干是一種干果，也可以作為藥用，中醫(yī)認(rèn)為，其味甘，酸，性寒，入肝、腎經(jīng)，具有滋陰養(yǎng)血，生津潤腸等功效，對(duì)于肝腎不足、血虛精虧引起的頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟、耳鳴等癥具有一定的輔助治療作用，但是桑葚干并沒有直接降低血壓的功效。

高血壓可以吃桑葚干嗎

可以吃。

桑葚干雖然沒有直接降血壓的作用，但是高血壓患者食用桑葚干也有一定的好處，桑葚干中含有豐富的維生素、胡蘿卜素、不飽和脂肪酸等成分，可以幫助增強(qiáng)血管壁彈性，增強(qiáng)血管的耐受力，還可以促進(jìn)飽和脂肪酸的分解代謝，降低血液濃度，有助于防止血管硬化，所以高血壓患者是可以吃桑葚干的。

高血壓吃桑葚干吃多少合適

10-15克。

一般建議高血壓患者吃桑葚干一天吃10-15克即可，因?yàn)樯］馗晌陡?，酸，性寒，如果食用過多，其寒性可能會(huì)刺激腸胃，容易引起腹瀉、便溏、腹痛等腸胃不適反應(yīng)，所以不宜過多食用。

高血壓吃桑葚干怎么吃

桑葚枸杞粥

材料：桑葚干15克，枸杞20克，粳米100克。

做法：

1、將桑葚干、枸杞，粳米分別洗凈備用。

2、將桑葚干、枸杞，粳米一同放入砂鍋中。

3、放入適量清水，開大火煮沸

4、然后再改小火繼續(xù)煮，直至粥稠。

5、盛出后可以根據(jù)自己的口味加白糖或蜂蜜調(diào)勻食用。

桑葚蜂蜜水

1、取適量桑葚干放入杯中。

2、沖入沸水?dāng)噭颉?/p>

3、加蓋，悶泡3分鐘左右。

4、待水溫稍冷卻后，加入適量蜂蜜調(diào)勻即可代茶飲用。

哪些人不適合吃桑葚干

1、糖尿病患者

桑葚干中含有葡萄糖、果糖、蔗糖等多種糖類物質(zhì)，糖尿病患者食用后可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平升高，從而可能引起頭暈、心悸等高血糖反應(yīng)，不利于自身對(duì)血糖的控制。

2、脾胃虛寒者

桑葚干性質(zhì)甘寒，脾胃虛寒者食用過多桑葚干更會(huì)加劇腸胃內(nèi)的寒氣，從而可能導(dǎo)致手足冰涼、面色蒼白、大便溏薄，食少納呆等癥加重。