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三伏天是一年中天氣最熱的時(shí)候，這時(shí)候是去濕最佳的時(shí)機(jī)，很多人會在三伏天吃伏羊湯，那伏羊湯的功效與作用？伏羊湯什么時(shí)間喝？

滋補(bǔ)身體

三伏天天氣炎熱，只要稍微活動一下身體就會出很多汗，這時(shí)候人體大部分是煩躁的，食欲也會下降，而三伏天人體代謝比較快，需要及時(shí)補(bǔ)充能量才行，這時(shí)候適當(dāng)吃一些伏羊湯，那么可以幫助滋補(bǔ)其身體，改善食欲不振以及心情煩悶的狀態(tài)。

暖胃生津

三伏天期間大部分長期待在空調(diào)房中，并且還會吃一些寒涼的食物，這時(shí)候就很容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀發(fā)生，這時(shí)候適當(dāng)喝一些伏羊湯，可以溫暖其脾胃，幫助改善其腸胃不適癥狀，具有一定暖胃生津的作用。

溫陽散寒

伏羊湯主要是由羊肉制成的，羊肉性質(zhì)溫?zé)幔奶斐钥梢詭椭?qū)散體內(nèi)的寒氣以及濕氣，對于體內(nèi)寒氣濕氣重的人群來說，適量喝一些伏羊湯可以幫助提高其陽氣，具有較好的溫陽散寒作用。

排毒美顏

三伏天天氣炎熱，本身人體出汗量就比較大，這時(shí)候再喝一些伏羊湯，可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，加速血液流速，從而促使人體汗液大量排出體外，從而有利于加速體內(nèi)毒素以及廢物排出，可以在一定程度上幫助滋潤人體肌膚，其次伏羊湯中的營養(yǎng)成分，也可以為肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)，因此伏羊湯具有一定排毒美顏的作用。

提高免疫力

伏羊湯味甘性溫，含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、氨基酸以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，適量食用可以為人體補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，從而提高人體抵御細(xì)菌以及微生物侵害的能力，具有一定提高人體免疫力的作用。

伏羊湯什么時(shí)間喝

伏羊湯入伏后人們就會開始喝，一般從陽歷的7月中下旬至8月中下旬，在小暑和處暑之間，這時(shí)候吃伏羊湯陽陽補(bǔ)陽，扶正固本的作用是很強(qiáng)的，對人體健康具有一定好處。

就一天中而言，并沒有特殊的食用時(shí)間規(guī)定，一天中任何時(shí)間都是可以適量吃的，但不建議晚上吃，晚上吃伏羊湯要是不能及時(shí)消化代謝，不僅容易影響睡眠，其次還可能會導(dǎo)致人體長胖。