沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
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更新時(shí)間：2022-07-25 07:41:16作者：admin
牛油果好處多相信好多人都聽(tīng)過(guò)，但究竟牛油果為何這么火？近年健康風(fēng)氣大行其道，大家都關(guān)注對(duì)身體有益，「超級(jí)食品」牛油果因?yàn)閷?duì)人體好處多多，便順勢(shì)成為越來(lái)越受歡迎的水果。黃油果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超級(jí)高，含多種維他命（如A、B2及E）、豐富的不飽和脂肪和蛋白質(zhì)、纖維、甘油酸等含量亦高，對(duì)女性好處特別多。所以在此呼吁女士們，千萬(wàn)不要因?yàn)榕Ｓ凸?dú)特的口感而將它拒諸門(mén)外，因?yàn)榕Ｓ凸恰概远魑铩梗?p>
牛油果有滋潤(rùn)肌處的功效。牛油果含有大量維他命A、蛋白質(zhì)及植物油脂——油酸。植物油脂組成與人體皮脂膜結(jié)構(gòu)非常相似，所以有很高親膚性，相比起水分子更容易被皮膚吸收，且滲透性好，能夠深層滲入和深度滋養(yǎng)肌膚。所以進(jìn)食牛油果能不分季節(jié)為肌膚補(bǔ)水。除了「內(nèi)用」，不少女士亦會(huì)選用有牛油果成分的護(hù)膚品，例如面膜或潤(rùn)手霜，甚至用新鮮牛油果作天然護(hù)理亦是一流之選。
有誰(shuí)不渴望年年保持廿五歲肌齡？原來(lái)牛油果都可以幫到手！牛油果作為一種天然抗衰老劑，內(nèi)含豐富的甘油酸，除了有軟化皮膚的好處，還有收細(xì)毛孔的功效，令皮膚表面形成乳狀隔離層，有效抵御陽(yáng)光照射，從而防止曬黑或曬傷。不只是果肉，原來(lái)黃油果果核都內(nèi)有乾坤。由果核提取的牛油果油營(yíng)養(yǎng)豐富，當(dāng)中包括維他命E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有鞏固細(xì)胞膜的功效，延緩表皮細(xì)胞衰老速度。
牛油果還有通便功效。女士除了皮膚要保養(yǎng)，身體機(jī)能都需要保護(hù)。眾所周知，宿便是女人擁有夢(mèng)想小蠻腰的天敵，但以后只要吃牛油果就不用吃甚么通便藥物了！牛油果其中一種好處就是可以將體內(nèi)多余的脂肪及膽固醇一一清除。這有賴(lài)牛油果帶有極高含量的纖維，其中水溶性纖維有效減少膽固醇積聚，而非水溶性就幫助保持消化系統(tǒng)功能正常，預(yù)防便秘。有保護(hù)功效之余，又可以同宿便講bye bye，簡(jiǎn)直是女士們減磅恩物。
牛油果還能保護(hù)女性子宮？中國(guó)人有所謂「以形補(bǔ)形」，就是靠進(jìn)食形狀及功效相近的食品，來(lái)補(bǔ)充身體相對(duì)的器官。牛油果呈飽滿(mǎn)葫蘆形，中間帶有一粒果仁，構(gòu)造上有點(diǎn)似懷孕媽媽的子宮。除了外形，牛油果的不飽和脂肪酸，對(duì)懷孕女士及胎兒都有好處。牛油果亦含有大量葉酸，可以減低子宮頸細(xì)胞病變，能預(yù)防子宮頸癌。另外，有研究指出，女性只要每星期吃一個(gè)牛油果，就能夠達(dá)到平衡體內(nèi)雌激素的功效，有助維持子宮健康。
牛油果身為「森林黃油」，脂肪量極高，當(dāng)中對(duì)人體有益的不飽和脂肪酸，有效增加身體體脂率。只要配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，就能將脂肪囤積在胸部，達(dá)致豐胸功效。另外，牛油果含有維他命C，有幫助合成膠原蛋白的功效，好處就是能增加胸部彈性，所含的維他命E則有助乳腺發(fā)育。