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許多人都愛喝姜棗茶，特別是女性朋友，不僅口感甜辣，還有養(yǎng)生保健的功效，但是秋季也有吃蜜不吃姜的說(shuō)法，那么立秋后能喝姜棗茶嗎？

立秋后能喝姜棗茶嗎

立秋后可以喝姜棗茶的，但是注意要少喝。

姜棗茶有溫中散寒、燥濕、回陽(yáng)的功效，我們平常吃姜棗茶是為了保健養(yǎng)生，然而在立秋之后氣候干燥、容易傷肺而成“秋燥”，姜棗茶屬于溫辛食物，食用會(huì)加重對(duì)肺部的損傷，同時(shí)會(huì)加劇人體失水、干燥，加重秋燥對(duì)身體的危害。

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姜棗茶什么季節(jié)喝最好

姜棗茶適合在立夏之后喝，一直喝到入伏的頭一天，才是最正確的做法。

在民間也有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說(shuō)法，在夏季的這段時(shí)間，每天早上喝一杯姜棗茶，可以祛濕寒、補(bǔ)脾胃、益氣血、提高機(jī)體免疫力，有很好的養(yǎng)生保健功效。

姜棗茶什么人不能喝

1.姜棗茶在制作的過(guò)程會(huì)添加紅糖，味道偏甜，因此糖尿病人以及肥胖者不宜食用，以免造成糖攝入量過(guò)多。

2.姜棗茶為溫辛食物，唇紅、口干、五心煩熱屬陰虛火旺體質(zhì)者忌用。

立秋后飲食小貼士

秋季易燥，秋季養(yǎng)生最重要的就是固護(hù)肺陰，像辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等辛辣性質(zhì)的食物或調(diào)味料，就應(yīng)該不吃或少吃了。

而且在立秋之后，空氣中的水分逐漸減少，變得非常干燥，此時(shí)要非常注意對(duì)抗燥氣對(duì)肺的傷害，應(yīng)多食用一些潤(rùn)肺生津的食物，如梨、百合、蓮子、銀耳、蜂蜜、大棗、藕、赤小豆、菊花、麥冬、豆角、鴨肉、魚、豬瘦肉、海產(chǎn)品等。

立秋后最適合吃的蔬菜是扁豆，也就是豆角。中醫(yī)認(rèn)為，立秋到秋分這段時(shí)間叫“長(zhǎng)夏”。長(zhǎng)夏時(shí)喝扁豆粥，有祛濕、健脾、助消化、增食欲的作用。吃扁豆一定要煮熟煮透，直到顏色不再翠綠為止。如果喜歡吃涼拌扁豆，則要注意放醋、加蒜，以增強(qiáng)解毒作用。