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百香果是生活中常見(jiàn)的一種水果，很多人喜歡喝，那么百香果泡水喝對(duì)人體好嗎？百香果泡水養(yǎng)胃嗎？

百香果泡水喝對(duì)人體好嗎

百香果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，用來(lái)泡水對(duì)人體具有一些好處，對(duì)人體主要有以下益處：

緩解疲勞

百香果泡水中含有大量的維生素、氨基酸、纖維素以及天然多糖等成分物質(zhì)，進(jìn)入人體之后可以很快被人體吸收消化，從而轉(zhuǎn)化為能量?jī)?chǔ)存在人體中，加快人體的新陳代謝，具有一定提神以及緩解疲勞的作用。

美容養(yǎng)顏

百香果泡水中含有豐富的維生素c，而維生素c具有很強(qiáng)的抗氧化作用，適量飲用可以延緩人體肌膚的衰老，其次百香果中還含有大量的膳食纖維素，可以幫助加快人體新陳代謝，使人體皮膚細(xì)嫩有光澤，因此百香果泡水具有一定美容養(yǎng)顏的作用。

強(qiáng)健骨骼

百香果泡水中含有大量的有機(jī)酸以及鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分物質(zhì)，而微量元素鈣、磷可以促進(jìn)人體對(duì)鈣吸收，從而在一定程度上促進(jìn)人體骨骼發(fā)育，提高骨骼韌性和密度，具有一定強(qiáng)健骨骼的作用。

百香果泡水養(yǎng)胃嗎

對(duì)養(yǎng)胃的作用不大。

百香果味甘酸性平，其中含有一定量的有機(jī)酸成分，而有機(jī)酸成分對(duì)人體的胃部是具有一定刺激性的，泡水之后對(duì)于人體養(yǎng)胃并沒(méi)有太大的好處，但并不是不能喝，可以用溫水泡百香果，然后往里面加一些蜂蜜攪拌均勻飲用，由于蜂蜜具有較好的滋潤(rùn)肺部的作用，可以很大程度上減少百香果對(duì)人體胃部的刺激。

百香果泡水是開(kāi)水泡嗎

不是。

百香果中含有豐富的維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)、纖維素、有機(jī)酸以及鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)成分物質(zhì)，用開(kāi)水直接泡，那么很容易破壞百香果的營(yíng)養(yǎng)成分，從而降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以泡百香果的時(shí)候，一般建議使用溫水最好。

百香果一天吃多少好

建議一天食用2-3左右即可。

雖然說(shuō)百香果具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值，但由于百香果中含有一定量的有機(jī)酸以及膳食纖維素，過(guò)量飲用不僅不利于人體消化吸收，反而容易加重人體胃腸道負(fù)擔(dān)，所以一般建議一天食用2-3個(gè)左右的百香果即可。

百香果果籽要不要嚼

一般是不需要嚼的。

百香果的果籽與果肉緊密相連，其中含有大量的維生素、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分物質(zhì)，是可以進(jìn)行食用的，而百香果的果籽比較小，不影響食用，所以是不需要嚼的，但要是喜歡嚼碎，那么也是可以的，主要根據(jù)自身的喜好而定。