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牛油果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，與其他水果不同的是，它的脂肪含量較高，尤其適宜喜歡吃素食的人群補(bǔ)充必要的脂肪食用，但不知道女性吃牛油果對(duì)子宮好不好呢？

女人吃牛油果對(duì)子宮好嗎

有一定的益處。

1、牛油果含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、氨基酸以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，適量食用可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，常吃可強(qiáng)身健體，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防疾病。

2、牛油果富含維生素e，而維生素e也叫生育酚，它能促進(jìn)性激素分泌，使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，還可以用于延緩衰老。

女人吃牛油果6大好處

1、美容養(yǎng)顏

牛油果中含有豐富的甘油酸、維生素等成分，具有很好的抗氧化性，食用后能清除體內(nèi)有害自由基，從而能軟化和滋潤(rùn)皮膚，讓皮膚更加的白皙柔嫩有光澤。并且牛油果中含有著大量的酶，能有效加速體內(nèi)毒素排出，也有著美容養(yǎng)顏的作用。

2、預(yù)防便秘

牛油果中含有大量的膳食纖維以及油脂成分，食用后能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，具有很好的潤(rùn)腸功效，這樣能促進(jìn)體內(nèi)殘留垃圾的排出，可以預(yù)防和改善便秘的發(fā)生，非常適合經(jīng)常性便秘人群食用。

3、保護(hù)眼睛

牛油果中含有豐富的維生素A、維生素B2以及維生素E成分，這些成分對(duì)眼睛都非常有好處，特別是經(jīng)常食用富含維生素A的食物能保護(hù)視力、緩解眼睛疲勞。

4、保護(hù)血管

牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，食用后能加速血管中多余膽固醇和甘油三酯的排出，從而能降低血液粘稠度，并且能維持血管通透性，能有效減少高血脂、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病的發(fā)生。

5、補(bǔ)充葉酸

牛油果中含有一定的葉酸成分，女性在備孕以及孕期都不可缺少葉酸，因?yàn)槿~酸對(duì)胎兒健康至關(guān)重要，可預(yù)防神經(jīng)和心臟缺陷，還可以幫孕婦克服惡心。

6、保護(hù)肝臟

牛油果食用后能在人體產(chǎn)生出一種叫做谷胱甘肽的抗氧化劑，該成分能有效的幫助肝臟過(guò)量掉一些有毒物質(zhì)，從而能起到保護(hù)肝臟的作用。

吃牛油果會(huì)不會(huì)發(fā)胖

牛油果適當(dāng)吃不會(huì)胖，長(zhǎng)期多吃的話，容易長(zhǎng)胖。

常見的中等大小的牛油果，重量在100克左右，而一個(gè)100克的牛油果能夠提供160大卡的熱量；而同樣100克（二兩）的米飯，能夠提供116大卡的熱量，可見牛油果的熱量比吃米飯還要高，如果每天都吃很多牛油果，又不注意運(yùn)動(dòng)消耗熱量，還吃其他一些高熱量食物，不用多久就可以長(zhǎng)胖。

但如果想要吃牛油果減肥的話，就要控制攝入，一天吃半個(gè)左右，還得注意其他飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)才行。

哪些人不適合吃牛油果

1、腸胃功能較差的人

牛油果中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，比較難消化，如果本身腸胃功能較差者食用牛油果可能會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適。

2、減肥人群

牛油果中含有大量的脂肪酸，是一種高能量水果，減肥人群應(yīng)少吃牛油果，否則可能會(huì)影響減肥效果。

3、對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏的人

牛油果中含有豐富的蛋白質(zhì)，有些對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏者食用牛油果后可能會(huì)出現(xiàn)一系列過(guò)敏反應(yīng)，如：惡心、腹痛、長(zhǎng)紅疹等。

4、腹瀉者的人

腹瀉者不宜食用，因?yàn)榕Ｓ凸|(zhì)地嫩滑，有潤(rùn)腸通便的作用，腹瀉患者食用可能會(huì)加重病情。