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初生嬰兒因?yàn)樯眢w各方面都發(fā)育不全，不能像大人一樣吃一些食物，只能是吃母乳或者喝一些牛奶，當(dāng)然母乳是最好的。但是有些媽媽在孩子出生后沒(méi)有分泌出足夠的奶水，甚至有的都沒(méi)有，應(yīng)該怎么解決奶水不足的情況？

黑芝麻

黑芝麻含有許多人體必需的氨基酸，在與維生素E、維生素B1的作用下，能加速人體的代謝功能。除此之外，黑芝麻中的鐵和維生素E能預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇。

絲瓜

絲瓜絡(luò)味甘，性寒。 如果因?yàn)槿榉坑邪鼔K而造成乳汁分泌不暢時(shí)，就可以選擇以絲瓜為主熬制絲瓜湯，絲瓜湯具有調(diào)通乳房氣血、催乳和開(kāi)胃化痰的功效。

豌豆

豌豆性味甘平，含有豐富的磷元素，具有利小便、生津液、通乳的功效。通常將豌豆煮熟淡食或?qū)⑼愣姑鐡v爛榨汁服用。

茭白

茭白吃起來(lái)既美味有能催乳。茭白中含有豐富的礦物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素C等，具有清熱解毒、防煩渴、利小便的功效。

花生

花生具有活血化瘀的作用，產(chǎn)婦吃后可以讓乳房更加通暢，從而能夠達(dá)到讓乳汁分泌的作用。通?？梢杂没ㄉ鸁踟i蹄，或者是把花生米用來(lái)熬粥，這些食物還可以達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。