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木瓜是女性朋友喜歡吃的水果之一，其味微甜，帶有濃郁的清香，拌上牛奶，酸奶，蜂蜜等味道更佳，并且木瓜還具有美容、豐胸的功效，可木瓜是甜的，是不是含有很多糖分，木瓜的熱量高嗎？吃多了會不會肥胖？

木瓜熱量高嗎

木瓜熱量低。

木瓜雖然帶有甜味，但是其熱量并不是很高，在水果中屬于低熱量水果，木瓜100g中含熱量27大卡，與蘋果、香蕉相比熱量低太多，其中碳水化合物的含量僅有7g，并且還有部分屬于膳食纖維，木瓜的甜味也不是甘甜，是清甜，糖分含量較低。

大量吃木瓜會胖嗎

大量吃木瓜不會胖。

木瓜中的糖分含量低，脂肪的含量就更低了，木瓜口味清香，甜度適中，有健脾開胃的作用，往往一吃就是吃一整個，這樣吃木瓜是不是吃太多了，會不會以前你肥胖呢，其實完全不用擔心吃木瓜導致肥胖的問題，木瓜的熱量較低，水分占80%以上，很容易消化，不會增加脂肪。

木瓜能大量食用嗎

木瓜不適合大量的食用。

木瓜雖然是一種水果，而且是非美味可口，但是這種水果并不適合大量食用，木瓜中含有番木瓜堿，這種堿性成分對人體有小毒，少劑量下不會出現(xiàn)任何癥狀，大量攝入可引起中毒反應(yīng)。

吃木瓜最好的方法

木瓜牛奶飲

木瓜豐胸和養(yǎng)顏都需要生吃木瓜，生的木瓜中含有木瓜酵素，對女性的胸部和皮膚有一定的效果，高溫容易使其失去活性，功效有所影響。

食材：木瓜四分之一個，牛奶500ml，蜂蜜適量，溫水適量。

做法：將木瓜去皮，去籽，洗凈，切小丁，和牛奶，蜂蜜一起放進榨汁機中，加適量的溫水，榨汁即可。

吃木瓜的注意事項

1.木瓜中含有番木瓜堿，對人體有小毒，因此，木瓜不適合大量食用，建議每天食用四分之一個即可。

2.青色的木瓜具有的美容養(yǎng)顏的功效更強，做水果面膜的需選擇青色木瓜，做菜也選青色木瓜，成熟的木瓜味道較好，但是功效有所下降。