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木瓜是一種常見(jiàn)的熱帶水果，可以生吃，也可以做湯燉食，但有一些人可能對(duì)木瓜還不是那么熟悉，不知道如何生吃，那木瓜生吃的正確吃法到底是什么呢？

木瓜生吃的正確吃法

1、直接吃：將木瓜削掉外皮后，挖掉中間的黑籽，切成適合入口的形狀后就可以直接食用了，這種方法最為簡(jiǎn)單方便。

2、榨果汁：也可以選擇將切好的木瓜與其他一些蔬菜或者是水果榨成果汁食用，這種食用方式可以同時(shí)補(bǔ)充到多種水果蔬菜的維生素，營(yíng)養(yǎng)更加豐富。

3、水果沙拉：將洗凈切好的木瓜與其它一些切好的水果放在一起，還可以淋上蜂蜜或者是自己喜愛(ài)的沙拉醬，攪拌均勻后即可食用。

木瓜生吃好還是煮熟吃好

建議生吃。

成熟后的木瓜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有健胃消食、降低血脂、美容養(yǎng)顏的作用，雖然煮熟后做成甜品口感更為豐富，但是同時(shí)在煮熟的過(guò)程中木瓜里的一些維生素C、維生素E、果酸含量也會(huì)有所流失，木瓜蛋白酶也會(huì)變性，所以從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的角度上來(lái)說(shuō)生吃是最好的。

如果實(shí)在想要做成甜品食用的話(huà)建議烹飪時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，最好將木瓜最后放入，以避免營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的大量流失。

一次吃一個(gè)木瓜會(huì)中毒嗎

正常情況下是不會(huì)的。

正常人群一般一天吃一個(gè)木瓜是不會(huì)中毒的，但是木瓜含有的有機(jī)酸較多，如果是胃酸分泌過(guò)多的人群建議少吃或不吃，食用后可能會(huì)造成胃部不適。

而且木瓜中含有番木瓜堿，有微毒，正常食用量下不會(huì)對(duì)人體造成影響，但如果是過(guò)敏體質(zhì)或者是腸胃功能比較弱的人群，食用過(guò)多的話(huà)，可能會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)紅發(fā)癢、腹痛腹瀉等過(guò)敏的癥狀。

木瓜什么人不適合吃

1、孕婦：木瓜中的番木瓜堿可對(duì)子宮造成一定的刺激，引起子宮收縮，食用后可能會(huì)出現(xiàn)腹痛的癥狀，雖然不會(huì)對(duì)胎兒造成很大的影響，但建議孕婦最好還是少吃或不吃。

2、過(guò)敏體質(zhì)：木瓜有可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏，如果是過(guò)敏體質(zhì)的人群食用后可能會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫的癥狀，建議過(guò)敏人群在食用之前進(jìn)行過(guò)敏源測(cè)試，再謹(jǐn)慎食用。