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夏天天氣炎熱，做的很多事情都是跟消暑有關，比如是喝茶。很多人會選擇喝茶葉茶來消暑，那喝茶能放枸杞嗎？夏天喝什么茶是去火的？

夏天喝茶時放點枸杞可以嗎

可以放一點枸杞，但不能放多。

夏天適量喝一些枸杞茶是非常好的，因為枸杞的藥性平和滋潤，不溫不寒，因此一年四季皆可服用，不過夏季在喝枸杞茶的時候可以搭配綠茶、花茶、干菊花、西洋參片、米仁、決明子、楓斗(石斛)等一起泡茶飲用,可以起到補益提神、防暑生津的獨特效果。

夏天喝什么茶合適

綠茶

綠茶的收斂性強，氨基酸含量豐富，可以消暑降溫。其中含有非常豐富的兒茶素，殺菌消炎，可以提高人體免疫能力。綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火。 注意：如果綠茶沖的過濃，茶堿太多，刺激太強，很容易引起頭痛失眠。

蓮子心茶

蓮子心，其味極苦，但有極好的降壓、去脂功效。將蓮子心兩克用開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了降血壓外，還有清熱、安神、強心的功效。 注意：蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。

金銀花茶

金銀花茶是非常不錯的解暑茶飲。它有營養(yǎng)美白肌膚、清熱排毒祛痘、補水美白抗皺、化瘀補水祛斑的作用，夏天多喝金銀花茶，不僅有利于身體健康，還能幫助改善人體老化，是很好的茶飲品。

枸杞有什么副作用

1、引起失眠多夢，導致上火

枸杞子屬于溫熱食物，過多食用很容易引起上火，使人處于焦躁不安的狀態(tài)下，影響睡眠品質，部分人還會出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象。特別是喜歡在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多夢。

2、引起腸胃不適

過多食用溫熱的枸杞子也會加重胃部的負擔，影響腸胃消化，很可能造成腹痛、腹瀉等身體不適。

3、加重感冒

正在感冒的時候，用枸杞子泡水喝很容易造成身體內(nèi)火旺盛而加重身體不適，比如高燒嚴重、咳嗽嚴重等等。