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胃寒是一種常見的腸胃疾病，可能很多人分不清胃寒和普通的腸胃炎有什么不一樣，一般胃寒的人遇到冷空氣的時(shí)候胃疼的情況會(huì)加重，當(dāng)然還有很多其他的癥狀，一旦有胃寒的情況出現(xiàn)，應(yīng)該及時(shí)調(diào)理，那胃寒患者有哪些癥狀？胃寒患者吃什么好？

胃寒的癥狀

臨證主要分為胃虛寒(胃陽(yáng)虛)和胃實(shí)寒兩型。

1、胃脘疼痛

輕則綿綿不已，重則拘急疼痛，遇冷疼痛尤甚，得溫癥狀減輕。

2、疲倦乏力

疲倦、乏力、畏寒，形寒肢冷，可見面色蒼白，肢冷倦臥。

3、舌苔多

舌苔多，厚，苔白。

4、胃寒嘔吐

遇冷即嘔，四肢清冷，二便清利，食久不化，吐出不臭，脈沉遲。

5、食欲差

喜熱怕冷，不思飲食，食欲降低。

6、口淡不渴

口不渴，唇不焦，口渴不能飲，喝水后感覺胃部難受或者嘔吐。

胃寒吃什么好

1、生姜紅糖水

做法：將生姜洗凈切片，入鍋加紅糖一起熬煮。

功效：趁熱飲用，即可緩解胃寒疼痛不斷。

2、老姜陳皮

做法：老姜陳皮各50克，將=老姜切末，陳皮切小片，水煎服。

功效：可治胃寒作嘔。如果體質(zhì)很寒不怕上火，可以連姜末一起喝下。

3、大米薏仁粥

做法：大米60克，薏仁30克，分別淘洗干凈，加水煮粥，至熟爛即可。

功效：和胃氣、補(bǔ)脾虛，適用于胃寒證。

4、紅棗黑豆湯

做法：紅棗、黑豆等量，洗凈后加涼水、姜片共煮，至熟爛即可。

功效：每日1-2次，連吃數(shù)月胃寒即愈。

胃寒生活注意事項(xiàng)

1、飲食有規(guī)律

飲食應(yīng)該定時(shí)定量，并且細(xì)嚼慢咽，以減輕胃腸的負(fù)擔(dān)。

2、避免刺激性食物

如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等刺激性食物，同時(shí)也應(yīng)該避免吃過硬、過酸、過辣、過咸、過熱、過冷及過分粗糙的食物。

可選用溫和食譜，除去對(duì)胃腸黏膜產(chǎn)生不良刺激的因素，創(chuàng)造黏膜修復(fù)的條件。

3、注意酸堿平衡

要注意酸堿平衡，如果胃酸過多時(shí)，可多用牛奶、豆?jié){或帶堿的饅頭，以中和胃酸。

4、注意防寒

日常生活要注意防寒，避免受涼，特別是寒冷季節(jié)，應(yīng)加強(qiáng)腹部保暖。

5、加強(qiáng)鍛煉

平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。

暖胃的食物

1、胃寒人群吃小米暖胃

小米富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產(chǎn)后虛損、食欲不振的養(yǎng)胃食品，但是由于小米性稍偏涼，氣滯者和體質(zhì)偏虛寒、小便清長(zhǎng)人群不宜過多食用。

2、胃寒人群吃南瓜暖胃

南瓜含有維生素、果膠和碳水化合物，維生素能促進(jìn)胃體肌肉彈性，碳水化合物能保護(hù)胃部免受刺激;果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用，也能起到很好的養(yǎng)胃功效。

3、胃寒的人吃胡椒暖胃

胡椒性熱、味辛，具有排氣、溫化寒痰、散寒止痛的功效，能夠治療胃寒引起的胃痛、腹瀉、食欲不振等癥。