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老年人年紀大了，消化系統(tǒng)比較不好，飲食不注意的話就會引起消化不良。老年人消化不良怎么辦？老年人消化不良吃什么好？消化不良的老人應該多吃富含膳食纖維和潤腸效果的食物來促進消化。

山楂

山楂中含有大量維生素C和酸性物質，還含有粗纖維，生活中多吃山楂能促進胃液分泌，加速腸道蠕動，增加胃中重酶類，起到消肉食積滯效果。

酸奶

酸奶易于消化，能刺激腸胃道消化酶的分泌，同時還能起到殺菌作用，適合消化不良的老人食用。

蘋果

蘋果中富含豐富的鞣酸，果膠和粗纖維，能促進腸胃蠕動，順利排出體內廢物，能有效緩解消化不良，便秘，腹脹腹瀉癥狀。生吃蘋果能緩解便秘，消化不良；蘋果加熱食用又能起到止瀉作用。

多喝茶

經(jīng)常喝茶能有效調理腸胃功能紊亂，促進消化；同時每天喝茶還能減少患心臟病的風險。

奇異果

奇異果不但含有豐富的維生素A,C,E和鉀，鎂元素，還富含能促進腸道蠕動的膳食纖維，有效促進消化和吸收，適合老年消化不良患者食用。

燕麥

燕麥中含有大量膳食纖維，多吃燕麥能促進腸胃蠕動，幫助消化和吸收，同時食用燕麥還能有效降低膽固醇，因此膽固醇高的患者也可以多吃燕麥。

香蕉

香蕉具有潤腸通便的功效很多人都知道，香蕉中含有豐富的膳食纖維，能加速腸道蠕動，加快消化，緩解便秘癥狀。

木瓜

木瓜中特含的木瓜酵素能清心潤肺，未成熟的木瓜中含有大量的番木瓜蛋白酶，可以幫助促進消化。