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熟話說“民以食為天”，然而有些人脾胃不佳，經(jīng)常容易出現(xiàn)消化不良的情況，吃了東西不消化，身體也就無法攝取足夠的營養(yǎng)，進而對健康構(gòu)成不良影響，那么消化不良的人吃什么進行調(diào)理好呢？

香砂藕粉糊

砂仁2克，木香1克，藕粉30克，白糖適量。將砂仁、木香研為細末，同藕粉及白糖一起放入碗內(nèi)和勻，沸水沖泡，攪拌成糊狀即可。每日1—2次。藕粉能增進食欲，促進消化。本方適用于消化不良者，宜趁熱食用，不宜冷服，以免傷脾胃。

砂仁粥

砂仁2—3克，大米50-75克。先把砂仁搗碎為細末，再將大米煮粥，待粥將熟時，調(diào)入砂仁末，稍煮即可。每日可供早、娩餐，溫熱服食。本方適用于食欲不振、消化不良。注意砂仁放入粥內(nèi)后，不可久煮，以免有效成分揮發(fā)。

雞內(nèi)金研末

取雞內(nèi)金若干。將雞內(nèi)金曬干，搗碎，研末過篩后裝瓶備用。飯前1小時用開水送服3克，每日2次。本方可消積化滯，適用于消化不良等。

無花果飲

取干無花果2個(鮮品加倍)，白糖適量。無花果洗凈，搗爛，炒至半焦，加白糖沖服，代茶飲用。本方適用于胃虛所致的消化不良。

鵪鶉山藥黨參湯

鵪鶉1只，黨參25克，懷山藥50克，鹽適量。將鵪鶉處理洗凈，黨參洗凈，切成小段，懷山藥去皮，切成塊，將鵪鶉、黨參、懷山藥加水共煮約50分鐘至熟，加鹽即可。吃肉飲湯。適用于脾胃虛弱之不思飲食、消化不良等。

雞失藤湯

雞矢藤、山楂、麥芽各15克，神曲6克。將4昧藥材用水煎服。每日1劑，每日服用2次?？上郴e。適用于消化不良?；蛉〗股街病⒔股袂?、焦麥芽、焦擯榔、炒萊菔子、雞內(nèi)金、陳皮各10克，水煎服，每日1劑。適用于消化不良。

砂仁散

取砂仁、人參各30克，三棱18克。以上藥材共研細末。每次服6克，每日服用2次，開水沖服。可益氣健胃、理氣化積。適用于消化不良。未見食積者，可去三棱，加雞內(nèi)金15克。