沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
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更新時(shí)間：2022-07-02 04:15:07作者：admin
都說水果助消化，那么，是所有水果都有助消化的作用嗎？香蕉是日常生活中常吃的水果，那吃香蕉有助于消化嗎？
吃香蕉有一點(diǎn)點(diǎn)促進(jìn)消化的作用。
香蕉中含有的纖維素可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，稍稍有一些促消化的作用，但香蕉中纖維素含量不高，每100克香蕉，纖維素含量為1.2克，促消化作用不強(qiáng)，并且其他成分都不具有促消化的作用，所以能依靠吃香蕉來促進(jìn)消化。
不正常飲食：煙、酒、咖啡、濃茶和高脂食品中餓的成分會(huì)刺激腸胃粘膜，導(dǎo)致胃腸粘膜出現(xiàn)損傷，日常生活中經(jīng)常攝取以上食物的人易患消化不良。同時(shí)暴飲暴食也會(huì)導(dǎo)致消化不良。
長(zhǎng)期的精神緊張和壓力會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失常，引發(fā)消化不良。
有些藥物如非類固醇消炎藥會(huì)刺激胃腸道。如：阿斯匹林，會(huì)對(duì)胃部造成損傷，導(dǎo)致胃和上腹部的痛癥。常常會(huì)出現(xiàn)胃部潰瘍或十二指腸潰瘍。
胃酸過多或過少會(huì)影響消化功能，但有些病人即使胃酸分泌正常，但由于胃粘膜對(duì)胃酸的敏感性發(fā)生變化，也會(huì)出現(xiàn)消化不良。
幽門螺旋桿菌是一種耐酸菌，可在胃酸中生存，腹部因?yàn)槌粤诉^涼的東西、冷空氣著涼等原因，抵抗力減弱，容易出現(xiàn)幽門螺旋桿菌感染，常導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。
肝膽疾病會(huì)減少消化液的分泌，導(dǎo)致消化功能減弱，屬于為消化功能障礙引起腹脹，常見的疾病有肝硬化、膽囊炎、肝炎等，這些疾病如果不及時(shí)的治療都是會(huì)引起胃不消化的。
大麥茶是將大麥炒制后再經(jīng)過沸煮而得，具有健胃，助消化，解毒、去腥、去油膩的作用，喝熱的大麥茶具有很強(qiáng)的解油膩?zhàn)饔?。大麥茶還可用于消除由于飲食過度引起的胸悶腹脹，有增強(qiáng)胃動(dòng)力的作用。
山楂中含有的粗纖維高達(dá)20%，可有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進(jìn)脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著。
菠蘿中含有的菠蘿朊酶，是一種可以分解蛋白質(zhì)，可以溶解阻塞的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫，幫助消化及排走體內(nèi)毒素
蘆薈中含有蘆薈甙、蘆薈素和蘆薈大黃素，有助抗擊消化道炎癥。紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)中心推薦，蘆薈還能治療胃食管反流。
白蘿卜中含有的芥子油和淀粉酶，可以促進(jìn)脂肪類食物的消化，防止皮下脂肪的堆積，同時(shí)也具有促進(jìn)排便的功能。
木瓜含有一種蛋白質(zhì)分解酶，即木瓜酶，木瓜酶有助于人體快速分解蛋白質(zhì)、糖類及脂肪這三大營(yíng)養(yǎng)素，減少食物在腸胃中停留的時(shí)間，有助于消化。
香蕉中含有豐富的鉀元素，鉀元素可將多余的鈉離子排出，有降低血壓的作用，還能保護(hù)動(dòng)脈內(nèi)壁，并含有大量血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑等化合物，有降血壓的作用。
香蕉含有一定量的纖維素和果膠，可刺激腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積，果膠還有潤(rùn)滑的作用，可以幫助排便。
在身體勞累的時(shí)候吃香蕉可以迅速的補(bǔ)充碳水化合物，補(bǔ)充能量，可以快速恢復(fù)體力，還含有硼，可以加快反應(yīng)能力。
香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺，因此能緩解胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
香蕉含能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，是信號(hào)傳遞物質(zhì)，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁。